Abnehmplan gegen Bauchfett
Befolge diesen Abnehmplan und verliere bis zu 1 kg pures Bauchfett pro Woche (ohne zu hungern und ohne stundenlanges Training):
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J wie Jenseits – Über Spuren des Religiösen im Bodybuilding
Auf den ersten Blick hat Bodybuilding wenig gemeinsam mit der Religion. Schon gar nicht mit den großen monotheistischen Religionen, also dem Judentum, dem Christentum und dem Islam. Der Grund dafür scheint klar. Gewöhnlich versprechen Religionen Spiritualität und Transzendenz. Der physische Körper kann da störend wirken. Insbesondere das Christentum wertete den Körper, ja die irdische Existenz […]
Weiterlesen >>Unglaublich! Amateur Bodybuilder trainiert mit 360kg Nacken – Eine krasse Geschichte
Es gibt sie doch… die verborgenen Monster in deutschen Fitness Studios. Bodybuilder, die man nicht auf den Wettkampfbühnen dieser Welt sieht und die in keiner Fitness-Zeitschrift und in keinem Internet-Forum posieren. Diese Sorte Bodybuilder hebt sich völlig vom Rest ab, denn sie scheuen die öffentliche Aufmerksamkeit. Sie lieben ihren Sport, das Bodybuilding. Ihnen ist es […]
Weiterlesen >>Deutscher Meister im Natural Bodybuilding 2012 Benny Braun im Interview
Ich liebe Interviews, denn sie geben einen detaillierten Einblick hinter die Kulissen erfolgreicher Sportler. Daher freue ich mich dir in diesem Artikel den Deutschen Meister im Natural Bodybuilding 2012 vorzustellen, Benny Braun. Vielleicht kannst du dich noch an Benny erinnern? Im Juni hatte ich ihn über den neuen Fitnesstrend Calisthenic Training ausgefragt. Heute geht es nur ums […]
Weiterlesen >>Ein Tag im Leben eines Profi Bodybuilders – Kai Greene´s beeindruckende Dokumentation
Danke Robby 🙂 Vor einigen Tagen habe ich dank meines Trainings-Kumpels Robby eine der besten Bodybuilding Dokumentationen gefunden, die ich kenne. Bei weitem besser als die von Arnold Schwarzenegger namens Pumping Iron. Wenn du mit dem Gedanken spielst mit dem Training zu beginnen oder schon etwas länger dabei bist, dann solltest du dir unbedingt diese […]
Weiterlesen >>Unvergesslich! Mein Personal Training mit Bodybuilding Legende Dorian Yates
„Das kann nicht sein! Hier bin ich sicher falsch“, war mein erster Gedanke. In den Videos und Erzählungen wird bei Dorian Yates Fitness Studio, dem Temple Gym, immer von einem Hinterhof Studio gesprochen. Aber hier gibt es Louis Vuitton und lauter Schikimiki Kram. Das Navi sagt weiterhin: „Hier bist du richtig!“ „Vielleicht gibt es in Birmingham noch […]
Weiterlesen >>6 wertvolle Erkenntnisse aus 15 Jahren Krafttraining
Irgendwann im September 1997 schnupperte ich zum ersten Mal Bodybuilding-Luft und hielt kaltes, rostiges Eisen in der Hand. Ach, wie die Zeit doch vergeht… Es kommt mir gerade vor als wäre es gestern. Ich war jung, etwas naiv und hatte die Vision eines muskulösen Körpers im Kopf. Verzeih mir, wenn ich gerade etwas in Erinnerungen […]
Weiterlesen >>I wie Intellekt – Von der Kunst, zwischen den Zeilen zu lesen und zu leben
Bodybuilder und Intellektuelle pflegen ein eher schwieriges Verhältnis – zumindest hierzulande. Während etwa im hybriden Schmelztiegel Kaliforniens bodybuildende Intellektuelle und intellektuelle Bodybuilder nicht gerade aufsehenerregend sind, hat sich in unseren Breitengraden bis heute die Ansicht gehalten, dass außergewöhnlich große Muskelmassen nur auf Kosten gewisser grauer Zellen wachsen können. Zwar hat sich das Fitnesscenter, wie der […]
Weiterlesen >>Carb Back Loading – Der heilige Gral für rasanten fettfreien Muskelaufbau ?!
„Nein, das geht nicht… nie im Leben“, wäre meine Antwort gewesen. Die Frage: „Ist es möglich mit Pizza und Süßkram Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen?“ Ja, ist es! In dem folgenden Artikel stellt Gastautor Furor Germanicus ein „revolutionäres“ Konzept namens „Carb Back Loading“ vor. Eine Ernährungsstrategie, die so ziemlich alles über den Haufen wirft, […]
Weiterlesen >>Fragestunde mit Dorian Yates
Ich habe mir einen Jugendtraum erfüllt. Am 9.10.2012 fliege ich nach Birmingham, um im legendären Temple Gym mit dem sechsfachen Mr. Olympia Dorian Yates zu trainieren. Ich freue mich wie ein kleines Kind, bin aufgeregt und jetzt schon total nervös. Dorian Yates hat den größten Bodybuilding Wettkampf, den Mr Olympia, insgesamt 6 Mal gewonnen (zum […]
Weiterlesen >>Update Transformation 2012 – Hü oder Hott?
„Oh mein Gott“ dachte ich, als ich gestern auf die Waage stieg. Sie zeigte 88,7kg an. Fast 3kg weniger als noch vor 2 Wochen, bevor ich mir ernsthafte Probleme mit meinem Magen zuzuog. Ich habe nicht nur 3kg an Substanz verloren, sondern bin zusätzlich komplett aus meinem Ernährungs-Rhythmus gefallen. Meine Mahlzeitgestaltung richtet sich momentan eher […]
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