Die besten Fitness Blogs im Web

Das Internet ist Segen und Fluch zugleich. Segen, weil es den Zugang zu Millionen von Webseiten, Menschen und Informationen bietet. Das ist auch gleichzeitig ein Fluch. Man wird überschwemmt mit Informationen und weiß am Ende nicht mehr was richtig und was falsch ist.

In diesem Artikel möchte ich dir 7 Fitness Blogs vorstellen, die ich regelmäßig besuche, um dazuzulernen, um mir neue Ideen für Artikel zu holen oder um mich zu motivieren.

Bevor ich damit beginne, möchte ich dir ganz kurz den Vorteil von Blogs vorstellen. Blogs sind nichts weiter als einfache Online Tagebücher, die meist vom Inhaber selbst geführt werden. Genauso wie der Bodybuilding 2.0 Blog von mir, Thomas, betrieben wird.

Das ist der große Vorteil den Blogs gegenüber herkömmlichen Webseiten haben. Dahinter steckt meist eine Person, die ihre Gedanken, Ideen und Erkenntnisse festhält. Meist sind das ganz normale Menschen, die so ihre Leidenschaft mit der ganzen Welt teilen.

Es stecken keine Journalisten dahinter, die nach der nächsten Schlagzeile haschen, um lediglich Aufmerksamkeit oder Müll zu produzieren. Es steckt auch kein finanzieller Druck dahinter, der den Inhaber dazu nötigt auf Teufel komm raus Inhalte zu produzieren, bei dem die Qualität leidet.

Ich liebe Blogs, denn ihre Betreiber geben unverfälscht ihre Meinung wieder. Man lernt aus ihren Fehlern und man kann anhand der Entwicklung sehr schön erkennen, was wirklich funktioniert und was nicht.

Wissenschaftler, Studien und Co. sind gut und schön, aber was wirklich zählt sind echte Ergebnisse und Erfahrungen im realen Leben. Das spiegeln Blogs wieder 🙂

So, genug über Blogs philosophiert. Hier kommt die Liste meiner Lieblings-Fitness-Blogs 2013:

Der Wille zur Kraft

• http://www.derwillezurkraft.de von Dr. Christian Zippel (Deutsch)

Ich bin ein Fan von Dr. Christian Zippel. Sein Blog ist eine Mischung aus Philosophie und Bodybuilding. Man lernt Lebensweisheiten und erhält gleichzeitig hochwertige Informationen über das Krafttraining.

Christians Lebensphilosophie lautet: „In einem starken Körper steckt ein starker Geist.“ Beim Lesen seines Blogs wird man sich der Power dieses Satzes voll bewusst. Der Name seines Blogs ist gleichzeitig auch der Name seines Buches „Der Wille zur Kraft„. Eines der motivierendsten Bodybuilding Bücher überhaupt!

Four Hour Blog

• http://www.fourhourworkweek.com/blog/ von Tim Ferriss (Englisch)

Tim Ferriss ist einer meiner Mentoren. Ich liebe seinen Blog. Darin befinden sich wahre Schätze. Es ist kein reiner Fitness Blog. Tim schreibt zu allen möglichen Themen. Von Muskelaufbau, Abnehmen, Kraftaufbau, über Reisen bis hin zu Business und Investieren ist alles dabei.

Tim´s Blog ist durch sein erstes Buch „Die 4-Stunden Woche“ entstanden. Den richtigen Kick-Off hatte er durch sein zweites Buch „Der 4-Stunden-Körper„.

Wer in der Navigationsleiste etwas stöbert, findet unter „Most Popular“ (am beliebtesten) zwei äußerst spannende Artikel: How to Lose 20 lbs. of Fat in 30 Days… Without Doing Any Exercise (Wie man 10kg Fett in 30 Tagen ohne Training abnimmt) und From Geek to Freak: How I Gained 34 lbs. of Muscle in 4 Weeks (Wie ich 15kg Muskeln in 4 Wochen aufgebaut habe).

Wenn du etwas Englisch kannst, solltest du unbedingt Tims Blog folgen! Ich finde seine unkonventionelle Einstellung bewundernswert und vorbildlich. Er durchbricht damit feste Denkgewohnheiten und so manche Regeln.

Zen Habits

• http://zenhabits.net von Leo Babauta (Englisch)

Ab und zu surfe ich auf Leo Babauta´s ZenHabits Blog herum. Es ist auch kein typischer Fitness Blog. Es ist eher ein Blog für Persönlichkeitsentwicklung mit Tipps für ein gesundes Leben.

Habits bedeutet „Gewohnheiten“. Beim Muskelaufbau oder beim Abnehmen sind nicht die richtigen Geräte oder unsagbare Motivation beziehungsweise eisenharte Disziplin erfolgsentscheidend. Es sind ganz banale Gewohnheiten, die über Sieg oder Niederlage bestimmen. Leo gibt auf seinem Blog Tipps und Trick weiter, wie man Gewohnheiten verändert und durch neue ersetzt (beispielsweise: Wie esse ich weniger Schokolade und mehr Gemüse etc.)

In meinem Artikel „Die Macht der Gewohnheiten- Wie du mit gezielten Gewohnheiten ALLES erreichen kannst“ mache ich die Power hinter dieser unscheinbaren „Kraft“ deutlich. Gewohnheiten bestimmen unser Leben. Lenkt man sie in die richtigen Bahnen, sind unglaubliche Veränderungen möglich. Leo sagt dir wie das geht 🙂

Stronglifts

• http://stronglifts.com von Mehdi Hadim (Englisch)

Wenn du wissen möchtest wie du richtig Kraft und Masse zulegen kannst, dann ist Mehdi dein Mann. Er ist ein Fan von schweren Kniebeugen, Kreuzheben und verschiedenen Krafttrainingstechniken.

Ich muss zugeben kein regelmäßiger Leser seines Blogs zu sein. Ich halte Stronglifts jedoch für eine wertvolle Ressource im Internet. Nicht zuletzt weil ich der gleichen Meinung wie Mehdi bin: Baue Kraft auf, dann kommt die Masse. Er weiß, wovon er spricht 🙂

Leangains

• http://www.leangains.com von Martin Berkhan (Englisch)

Bei meiner Recherche zum Artikel Intermittierendes Fasten – leichter abnehmen & länger leben? bin ich auf Martins Blog gestossen. Er ist DER Experte für fettfreien Muskelaufbau und intermittierendes Fasten.

Intermittierendes Fasten kann auch für die Damenwelt interessant sein, denn damit lassen sich schnelle Abnehmerfolge erzielen ohne sich in irgendeiner Weise in der Nahrungsmittelauswahl einschränken zu müssen.

Wer Martins Bilder sieht, erkennt sofort, dass er praktiziert, was er predigt. Er ist ein echter Experte auf seinem Gebiet und teilt unter anderem auch noch nützliche Informationen zu Sportnahrung und Muskelaufbau im Allgemeinen.

Nerdfitness

• http://www.nerdfitness.com/blog/ von Steve Kamb (Englisch)

Der Nerdfitness Blog ist auch kein typischer Fitness Blog. Ich würde ihn eher als Fitness -und Lifestyle Blog bezeichnen. Steve postet über die typischen Fitnessthemen wie Abnehmen, Ausdauer, Diäten und Training. Er fügt aber gern seine persönliche Lifestyle-Note mit hinzu, wie man beispielsweise das Leben im Allgemeinen noch verbessern kann.

Sein Motto lautet: „Level up your life“. Es bedeutet so viel wie „Erklimme die nächste Stufe deines Lebens“.

Nerdfitness wurde aus der Idee heraus geboren allen Nerds dieser Welt zu helfen ihre Gesundheit und ihre Fitness zu verbessern. Besonders cool finde ich die vielen Lego-Bilder in seinen Artikeln. Das ist eines seiner Markenzeichen.

Ein unkonventioneller Blog mit einem sehr sympathischen und engagierten Inhaber. Ich hatte vor einigen Monaten ein Interview mit Steve geführt, dass ich leider noch nicht veröffentlicht habe. Sorry Steve 😉

Simply Shredded

• http://www.simplyshredded.com von ? (Englisch)

Ich liebe Simply Shredded, denn dieser Blog ist Motivation pur. Dort findest du viele Interviews und Trainingspläne von extrem definierten Fitnessathleten und Fitnessfrauen. Es sind keine typischen Bodybuilder, sondern Athleten mit erreichbaren und sehr attraktiven Körpern. Leider habe ich nicht herausgefunden, wer dahinter steckt und diesen Blog betreibt.

Du findest außerdem einige Expertenartikel und viele motivierende Bilder mit Zitaten. Solltest du einmal einen Durchhänger haben, dann ist Simple Shredded dein Blog!

Abschliessende Worte

Entschuldige, dass ich überwiegend englischsprachige Blogs in diese Liste gepackt habe. Die deutsche Blog-Landschaft im Bereich Fitness ist leider etwas dünn besiedelt. Wenn du gerne schreibst und Fitness richtig dufte findest, sollte dieser Artikel dein Startschuss für deinen eigenen Blog sein.

Natürlich hat meine Liste keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit 🙂

Wenn du weitere Fitness -oder Bodybuilding Blogs kennst, die man unbedingt lesen sollte, dann lass es mich wissen. Schreibe mir unbedingt unten ins Kommentarfeld.

Ich freue mich drauf 🙂

Mit besten Grüßen

Thomas

Bildquelle owenwbrown flickr

1 Tipp gegen Bauchfett

Ich hatte Bauchfett, bis ich diesen einmaligen Tipp entdeckte

Du wirst erstaunt sein, wie einfach und schnell du einen flachen Bauch oder Sixpack bekommen kannst, ohne stundenlanges Training, ohne Pillen und ohne Bauchübungen.