101 kohlenhydratarme Lebensmittel…hhmh lecker!

Es ist lustig, wie die Zeiten sich ändern. Denn, wer kennt denn nicht das Sprichwort „Fett macht fett!“ Schließlich wurden auf dieser Grundlage eine Menge fettarmer Produkte produziert. Diese werden vor allem durch die älteren Generationen noch immer stark genutzt. Doch heute sind wir schlauer. Wir konzentrieren uns mehr auf kohlenhydratarme Lebensmittel. Denn seit einiger Zeit ist bekannt, […]

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Athletic Greens – Grass-Fed WHEY Protein im Test

Es gibt ein neues Produkt für alle Sportler auf dem Markt – Grass-Fed WHEY PROTEIN von Athletic Greens (bisher bekannt durch den Superfood Cocktail). Wer viel Sport treibt und auf eine gesunde Ernährung achtet weiß, dass es schwierig ist, täglich den erhöhten Eiweißbedarf des Körpers zu decken. Um eine optimale Zufuhr zu erreichen ist ein Eiweißshake […]

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Protein Pancakes – Leckeres Rezept zum Selbermachen

Protein Pancakes Ergebnis

Es ist Sonntag? Du hast wenig geschlafen? Oder möchtest Du jemandem ein leckeres Frühstück ans Bett bringen? Die selbstgemachten Protein Pancakes sind dafür bestens geeignet. Du brauchst dafür nicht viele Zutaten, sie sind schnell gemacht und das Beste – Du kannst genießen ohne es zu bereuen, denn sie stecken voller wertvoller Proteine 🙂 Sie bestehen nur […]

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Buchrezension „Muskeln in Minuten“ von Jürgen Gießing

Eine Buchrezension von Nico Nissen: Eingangs möchte ich klarstellen, dass ich anders als der Autor Jürgen Gießing kein Sportwissenschaftler bin und die wissenschaftliche Diskussion darüber, ob nun das Drei-Sätze-Volumentraining oder das Hochintensive Training HIT die effektivere Methode zum Muskelaufbau ist, nicht im Detail verfolgt habe. Mein Urteil über sein on Demand erhältliches Buch „Muskeln in […]

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Der GYMWATCH Test – Trainingstagebuch der Zukunft?

Vor einem Monat erreichte mich ein Paket von Thomas. Darin hat er mir ein Gerät hinterlegt, was mich unglaublich neugierig gemacht hat und bat mich um einen ausführlichen GYMWATCH Test. Die Hersteller des Sensors haben uns das sogenannte „Wearable“ zur Verfügung gestellt, um es mal auf Herz und Nieren zu testen – Challenge accepted! Die Erfindungen […]

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FIBO 2016 – Ein absolutes Erlebnis!

Das Thema „Fitness“ beschäftigt und begeistert mich bereits längere Zeit und seit zwei Jahren ist es fünfmal in der Woche mein beständigster Termin im Kalender. Innerhalb dieses Zeitraums ist es mir gelungen, ganze 20 kg Fett zu verlieren – es ist also nicht schwer zu verstehen, woher die Begeisterung für den Sport bei mir kommt. Dieses Jahr fand die Fitnessmesse, […]

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Wie Daniel Neurodermitis erfolgreich behandelte?

Neurodermitis

Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut und deshalb habe ich mich vor einigen Monaten dazu entschieden mehr und mehr Artikel über Gesundheit zu veröffentlichen. Die Haut ist das größte Organ des Menschen. Ich denke jeder hat das Recht und die Pflicht eine schöne Haut zu besitzen! Viele Freunde in meinem Fitness Studio (Franzi, Tino, Thorsten […]

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Top #14 der schlimmsten Mythen über gesunde Ernährung (vermeide sie!)

Anmerkung: Der folgende Artikel ist eine autorisierte Übersetzung meines geschätzten Kollegen Kris Gunnars. Kris betreibt den sehr erfolgreichen, englischen Ernährungs-Blog Authoritynutrition.com. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen. LG Thomas Ich liebe die Ernährungswissenschaft, aber ich hasse die Art und Weise, wie sie ausgeübt wird. Viele Ernährungswissenschaftler basieren ihre Ratschläge NICHT auf den aktuellsten wissenschaftlichen […]

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