10 erstaunliche Dinge, die dich muskulöser, fitter und erfolgreicher machen

Wie du sicher festgestellt hast, habe ich in den letzten 10 Monaten hier im Blog nur wenige, neue Artikel veröffentlicht. Mein Bauch Programm Simple Sixpack hat mich sehr stark eingespannt und viele neue Aufgaben kamen auf mich zu. Eine Arbeit, die mir sehr viel Spaß macht. Auf der anderen Seite musste ich mich privat vielen,…

Schlank trotz Job – So hat Fabian neben dem Beruf 26 Kilo Bauchfett verloren

Hey Fabian, nun bin ich an der Reihe und möchte dich etwas ausfragen Vor einigen Wochen hast du mich eingeladen ein Interview mit dir zu führen, dass man hier nachlesen kann (mit coolen Tipps und peinlichen Wahrheiten von mir). Ganz kurz zur Vorgeschichte und wie es zu unseren Interviews kam. Du hast mich Anfang Juli…

Interview: Wie Marco ein Sixpack aufbaute?

Ich weiß nicht mehr wann es genau war… Ich glaube es war im Jahr 2010, als Marco mich zum ersten Mal angeschrieben hat. Damals hatte Marco seine erste, krasse Diät hinter sich und wollte seine Muskeln definieren. Marco hat mir wahre Löcher in den Bauch gefragt, was ich persönlich sehr gut fand (nur so kommt…

Mein Flacher Bauch Plan: So löste ich endlich mein hartnäckiges Fett am Bauch und baute ein Sixpack auf

“Wo ist mein flacher Bauch?“, fragte ich mich frustriert nach einer langen Trainingseinheit, während ich in den Spiegel schaute. Ich weiß es noch genau als wäre es gestern… Ich trainierte und trainierte und trainierte, aber mein Bauch wurde einfach nicht flacher. Dabei wollte ich nichts sehnlicher als ein Sixpack. Einfach einen schönen Waschbrettbauch, wie die…

Wie man über 100 Jahre alt wird und dabei gesund bleibt

Als ich den Titel meines heutigen Artikels zum ersten Mal in der Zeitschrift New York Times las, war ich irritiert und dachte mir: Wow, was steckt dahinter? Vielleicht stellst du dir auch gerade die gleiche Frage… Ich möchte sie dir in meinem heutigen Newsletter beantworten. Aufgepasst, es wird super spannend Auf der ganzen Welt gibt…

Meine Nummer #1 Bauchübung (plus Tricks für ein Sixpack)

Ich freue mich schon, wenn die Badesaison wieder beginnt Früher sah das ganz anders aus! Mir war es sehr unangenehm meinen freien Oberkörper zu zeigen. Ich badete am liebsten allein. Das war verrückt, denn ich wollte doch gut aussehen und trainierte deshalb enorm viel und sehr hart. Obwohl ich sehr viel und sehr oft meinen…

Bauch Beine Po straffen: Mit meinen #5 besten Tipps und diesen #5 Übungen die Problemzonen effektiv bekämpfen

Da mich viele meiner Kunden und Freunde immer wieder fragen “Thomas, wie kann ich schnell abnehmen und straffe meinen Bauch Beine Po Bereich?“, entstand dieser Artikel. Ich hatte selbst lange Zeit mit diesen Regionen zu kämpfen! In dem folgenden Artikel teile ich meine Erfahrungen mit dir und zeige dir einige Experten Tipps, wie du im…

Abnehm Mythen – Die 5 gefährlichsten Mythen aufgedeckt

Immer wieder lese ich in Zeitschriften Dinge, die ins Land der Abnehm Mythen gehören. Dinge, von denen viele glauben sie helfen bei der Fettverbrennung. In Wirklichkeit können diese Abnehm Mythen gefährlich sein. Sie verhindern nicht nur, dass du Fett verbrennst, sondern sind auch ungesund. Du wirst sicher gleich überrascht sein Los geht´s Nummer #1 der…

Flachen Bauch bekommen? Die 3 einzigen Möglichkeiten!

In meinem heutigen Artikel möchte ich dir die 3 einzigen Möglichkeiten vorstellen, wie du einen flachen Bauch bekommen kannst. Mehr wie diese 3 Möglichkeiten gibt es nicht! Wer etwas anderes behauptet, der lügt und möchte dir etwas vormachen. Leider musste ich diese Erfahrung selbst machen und möchte dir Frust durch diesen Artikel ersparen Was ich…

Warum überschüssiges Bauchfett tödlicher ist als du vielleicht denkst

Ich glaube ich verrate dir kein Geheimnis, wenn ich sage: Heutzutage kämpfen viele mit überschüssigem Bauchfett, oder? Man denkt dabei zuerst an diese unschönen Speckrollen am Bauch. An das lästige Fett, dass das Sixpack verdeckt. Das stört viele und die meisten werden unsicher, wenn die Badesaison ruft und man den ganzen Körper zeigen muss. Was…