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Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing

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Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing lehrt Trainingswissenschaft und Sportmedizin an der Universität Koblenz-Landau. Er forscht seit vielen Jahren zum Hochintensitätstraining (HIT) und gilt als führender Experte auf diesem Gebiet. Sein Buch „Hit-Hochintensitätstraining – Das optimierte System für rapiden Muskelaufbau“ wurde zum Bestseller und gilt als Standardwerk für das HIT zum Muskelaufbau.

Kreatin (Creatin) – Wirkung, Nebenwirkung und Muskelaufbau

Hast du dir vielleicht auch schon folgende Fragen gestellt: Was ist Kreatin? Wie sollte ich Kreatin am besten einnehmen? Und ist Kreatin sicher oder ungesund? Um diese Fragen seriös beantworten zu können, ist es nötig, etwas weiter auszuholen. Dabei muss zunächst einmal hinterfragt werden, ob bzw. wann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt sinnvoll ist. Eines […]

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