Hast du dich auch schon einmal gefragt: Warum einige Menschen schlank sind und schlank bleiben? Warum einige super schnell Muskeln aufbauen und andere wiederum fast nie? Diese Fragen stelle ich mir jeden Tag… Sicher spielt die individuelle, menschliche Genetik eine große Rolle. Ich bin aber davon überzeugt, dass diese von Außen stark beeinflusst werden kann….
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Athletic Greens – Mein Erfahrungsbericht
Als typischer Deutscher bin ich skeptisch, was neuartige “Wunderprodukte” angeht. Eine nicht immer vorteilhafte Einstellung, aber das ist ein anderes Thema Der zweite Testmonat mit einem dieser “Wunderprodukte” namens Athletic Greens ist nun fast vorbei und ich möchte mit dir hier in diesem Artikel einige interessante Erfahrungen teilen. Ich kann nur sagen: “Zum Glück habe…
Athletic Greens – Die Supernahrungsergänzung
Beim Lesen von Tim Ferriss Buch “Der 4-Stunden Körper” bin ich immer wieder auf ein Produkt namens “Athletic Greens” gestossen. Auch in seinem Blog machte Tim kräftig Werbung für dieses Produkt. Ich habe mich immer gefragt, was dahinter steckt, was Athletic Greens genau ist und warum es so toll sein soll? Als mir dann ein…
Die besten Hanteln für das Training Zuhause
Ich erhalte von vielen Athleten die Frage: “Wie baue ich Zuhause Muskeln auf und welche Geräte brauche ich dafür?” In diesem Artikel möchte ich dir 2 besondere Kurzhanteln vorstellen, die ich freundlicherweise vom Online Shop Profihantel.de zum Testen zur Verfügung gestellt bekommen habe. Für mich stellt Krafttraining die effektivste Möglichkeit dar Fett zu verbrennen und…
Der große Star Nutrition Proteintest
Ich gebe offen und ehrlich zu ein großer Fan von Proteinshakes zu sein Proteinpulver erleichtert die tägliche Eiweißzufuhr enorm, vor allem dann, wenn es einmal schnell gehen muss, man unterwegs ist oder man einfach keine Lust hat zu kochen. Und wenn man zwischendurch ein Verlangen nach Süßem verspürt, ist ein leckerer Shake der perfekte Nasch-Ersatz….
K-OTIC von EFX – Meine ersten Erfahrungen
Wenn man sich die Inhaltsstoffe von K-OTIC genauer ansieht, bekommt man als Bodybuilder feuchte Augen. In diesem Nahrungsergänzungsmittel ist so ziemlich alles enthalten, was die Leistung und/oder den Muskelaufbau fördert/fördern kann: Kre-Alkalyn Arginin Vitamin B12 grüner Tee-Extrakt Tyrosin Beta-Alanin Grape Fruit Vitamin C schwarzer Pfeffer Magnesium Calcium und einige mehr. Davon beeindruckt habe ich mir…
Fettverbrennungsofen von Robert Paulus – Die Lizenz zum Abnehmen
Schwabbelbauch? Schwimmring? Hängehintern? 3 Begriffe, bei denen ganz schnell der Gedanke aufkommt: “Ich muss abnehmen!” Ich denke du wirst mir sicher zustimmen, wenn ich behaupte, dass es gefühlte 1 Millionen verschiedene Diäten gibt und fast noch mehr Pillen, Pulver und Abnehm-Methoden. Eine enorme Vielfalt an Produkten, bei der man sich überwältigt fragt: Wie werde ich denn…
Shape You Whey Isolat H2O Eiweisstest
Das Optimum Nutrition 100% Gold Whey hat einen neuen, ernsthaften Gegner erhalten: Das Whey Isolat H2O der Marke Shape You In diesem Artikel stehen sich beide gegenüber und kämpfen um die Krone des besseren Proteins. Wer wird gewinnen? Wer hat die Nase vorn? Kann der Herausforderer den Platzhirsch verdrängen? Shape You hatte bereits zwei Kontrahenten…
Experiment: Wie viel Training brauche ich wirklich?
Ich weiß es nicht mehr ganz genau, doch irgendwann im September 1997 betrat ich im zarten Alter von 13 Jahren zum ersten Mal ein Fitness Studio. Wow, wenn ich mich daran erinnere, dann gehen viele Erinnerungen und Bilder durch meinen Kopf… harte Trainingseinheiten, lustiges Trainingseinheiten, harte Diäten, schwere Gewichte, freudige Momente und vieles mehr. Das…
Der große MyProtein.com Proteintest: Impact Whey, Total Whey und True Whey im Vergleich
Proteinpulver ist das wohl am meisten verkaufte Sportnahrungsmittel überhaupt. Da ich ein Fan von Proteinpulvern bin und diese für eine sehr sehr sinnvolle Ergänzung für ambitionierte Bodybuilder (Anmerkung für Beginner: es ist niemals notwendig Proteinpulver zu kaufen, um Muskeln aufzubauen, denn es ist und bleibt eine angenehm zu habende Ergänzung zur normalen Ernährung) halte, teste…
