Dorian Yates Biografie – Sein Leben und Werdegang als Bodybuilder

Dorian Yates

Dorian Yates ist ein ehemaliger Profibodybuilder und sechsfacher Mr. Olympia (1992-1997)

Dorian Yates Biografie

• Name: Dorian Andrew Mientjez Yates
• Geburtsdatum: 19 April 1962
• Spitzname: The Shadow

In Dorians 13-jähriger Bodybuilding Geschichte baute er sagenhafte 35kg reine Muskelmasse auf.

Er war ein Anhänger von Mike Mentzers Heavy Duty Trainingsprogramm, welches nur 1 Satz pro Übung empfahl und durch unglaubliche Trainingsintensität gekennzeichnet war.
Kreuzheben mit über 350kg, Schrägbankdrücken mit 180kg, Langhantelrudern mit 220kg für 6-10 Wiederholungen waren standard und keineswegs abgefälschte Egogewichte, um andere zu beeindruchken, sondern in 100%sauberer Ausführung und 100% auf den Muskel fokussiert.

Dorian Yates leutete in den 90er Jahren ein neues Kapitel im Bodybuilding ein. Dass Kapitel der Massemonster.

Mit 138kg in der Offseason und knappen 120kg in Wettkampfform, bei gleichzeitig noch nie dagewesener Muskelhärte, hatten seine Konkurrenten so gut wie keine Chance.

Dorian der Bodybuilder

Durch die unglaubliche Trainingsintensität, bei der Dorian nur einem trainingssatz pro Übung ausführte, kam sein Körper immer wieder an seine Grenzen und er verletzte sich häufig.

In Seiner Karriere hatte er mit einem Bizepsabriss, Knieproblemen, sowie 1997 mit einem Trizepsabriss zu kämpfen, der ihn schließlich bewegte seine Wettkampfambitionen auf Eis zu legen.

Dorain Yates und Mike Mentzer

Dorian Yates, oder wie ihn die Amerikaner nannten, „The Shadow“ (Der Schatten), war für viele ein Mysterium. Er lebte und trainierte das ganze Jahr über im Temple Gym Birmingham in England und hielt sich das Jahr über bedeckt.

Dafür überraschte er jedes Jahr aufs neue durch seine unglaubliche Form. Das Temple Gym ist nun zu einer Kultstätte für Bodybuilder auf der ganzen Welt geworden und der Innbegriff für Hardcore Bodybuilding, Intensität und unglaubliche Härte.

Es wird noch heute die Geschichte erzählt, dass Dorians Intensität so groß und seine Training so brutal war, dass die Amerikanischen Top Bodybuilder das Studio verließen, als Dorian anfing dort zu trainieren, um daneben nicht wie ein kleines Kind zu wirken.

Dorian Yates Gewann insgesamt 6 Mal den Mr Olympia Titel und gehört damit, neben Arnold Schwarzenegger (7 Mal Mr Olympia), Ronnie Coleman (8 Mal Mr Olympia) und Lee Haney (8 Mal Mr Olympia) zu den besten Bodybuildern in der Geschichte des Bodybuilding Sports.

Im Jahr 2012 hatte ich die Möglichkeit Dorian zu treffen, um mit ihm dann gemeinsam in seinem Fitness Studio, dem Temple Gym, zu trainieren.

Eine unglaubliche Erfahrung, die ich hier in diesem Artikel beschreibe.

Das könnte dich auch interessieren:

1 ungewöhnlicher Tipp gegen Bauchfett

Tatsächlich nehmen ganz normale Menschen über 50 damit Fett am oberen, unteren und seitlichen Bauch ab ohne eine einzige Bauchübung.

Den Beweis liefert meine liebe Kundin Fabiola.

Sie hat sage und schreibe 17 cm am Bauch verloren und schrieb mir das:

„Ich hatte nicht zu viel zum Abnehmen. Ich wollte nur meinen Bauchumfang reduzieren. Ich habe es geschafft. Vom 87 auf 70. Ich bin sehr stolz auf mich und sehr glücklich. Nächsten Mittwoch werde ich 60 Jahre jung und das ist mein Geburtstagsgeschenk. Danke schön. Du hast mir sehr geholfen. Liebe Grüße, Fabiola“

Wenn auch du Bauchfett am oberen, unteren und seitlichen Bauch verlieren möchtest, dann klicke hier:

>> 1 ungewöhnlicher Tipp gegen Bauchfett

Liebe Grüße
Thomas Bluhm

Autor, Fitness-Experte und lizenzierter Fitnesstrainer