Abnehmplan gegen Bauchfett
Befolge diesen Abnehmplan und verliere bis zu 1 kg pures Bauchfett pro Woche (ohne zu hungern und ohne stundenlanges Training):
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Autophagie – Warum sich dein Körper selbst verdaut
Autophagie ist ein unglaublich wichtiger physiologischer Prozess, der für ein Gleichgewicht zwischen Produktion neuer und dem Abbau alter Zellbestandteile notwendig ist. Der Prozess sorgt dafür, dass kaputte Zellbestandteile abgebaut und recycled werden. Den Begriff Autophagie kann man aus dem Griechischen ableiten und er bedeutet nichts weniger als „sich selbst fressen“. Das hört sich jetzt erstmal […]
Weiterlesen >>Ei – eine unglaubliche Nährstoffbombe! Das ist drin!
Das Ei – ist es nun gesund oder ungesund? Was hast du bisher gehört oder festgestellt? Was hat es aber mit dem vermeintlich ungesunden Cholesterin eigentlich auf sich? Und wozu sind die enthaltenen Aminosäuren denn gut? Durch die Diskussion über das nicht enden wollende Thema Cholesterin hat sich bei vielen Menschen der Irrglaube verankert, dass […]
Weiterlesen >>Fleisch und Omega 3 Einfluss – Wie du das richtige Fleisch aussuchst
Fleisch und Omega 3 – Wo ist der Zusammenhang? Welche sind die richtigen Fettsäuren und in welchem Fleisch steckt das, was du brauchst? Möchtest du wissen, wo du das richtige Fleisch kaufen kannst? Ich verrate es dir! Fleisch und Fisch sind einer der wichtigsten Lieferanten für Proteine und Fette. Es ist allerdings von Bedeutung welchen Ursprung […]
Weiterlesen >>Kollagen – Der Stoff der Dich zusammenhält
In diesem Artikel möchte ich Dir erklären was Kollagen ist, was es mit der altbekannten Gelatine zu tun hat und was es schlussendlich für Deinen Körper und allen voran für Deine Gelenke, Knochen und Haut tun kann. Was genau ist Kollagen? Kollagen ist das dominante Protein im menschlichen Körper und macht ca. 65% des gesamten […]
Weiterlesen >>World Fitness Day 2017 – Aus dem Nichts zum Weltrekord! Meine Eindrücke zu DEM Event des Jahres!
Hast du auch in den vergangenen Wochen auf den sozialen Netzwerken vom World Fitness Day 2017 gelesen? Dich würde interessieren, was dort so los war und ob es sich lohnt, Teil vom World Fitness Day 2018 zu werden? Und läuft der WFD der altbewährten FIBO den Rang ab? Eines ist klar: Die Athleten, Influencer und […]
Weiterlesen >>Pflanzliche Proteinquellen – Die 100 besten auf einen Blick!
Pflanzliche Proteinquellen – was ist das und wozu könntest du diese brauchen? Du möchtest wissen, wie du auch ohne trockenes Hähnchen deine Proteine decken kannst? Oder bist du einfach nicht überzeugt, dass es genügend Alternativen zu den herkömmlichen Eiweißquellen gibt? Zuerst: Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung und sowohl beim Muskelaufbau als auch beim […]
Weiterlesen >>FIBO 2017 – Ein Rundgang über die weltweit größte Fitnessmesse und was sie zu bieten hat!
FIBO 2017 – Du hast schon mal davon gehört? Hast du dich vielleicht gefragt, was man dort erleben kann und ob es etwas für dich ist? Denkst du dort fahren nur jüngere Sportler, Bodybuilder und Muskelprotze hin und du hättest dort eventuell keinen Spaß? Die diesjährige FIBO 2017 in Köln ist die aktuell größte Fitnessmesse auf der ganzen Welt! Als […]
Weiterlesen >>Biohacking: Wie man den menschlichen Körper austrickst & perfektioniert?
Hast du schon einmal von Biohacking gehört? Oder möchtest du vielleicht mit Biohacking deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern? Möchtest du mit Biohacking effektiver Fett verbrennen, länger leben oder deine Gesundheit schützen? Dann lese dir jetzt den folgenden Artikel sehr aufmerksam durch! Der Biohacking Experte Maximilian Gotzler hat uns in einem intensiven und äußerst informativen Interview die besten Biohacking Tipps […]
Weiterlesen >>Wie nehme ich schnell ab? Befolge diese 3 einfachen Schritte (basierend auf Wissenschaft)
Es gibt viele Wege, schnell viel Gewicht zu verlieren. Jedoch werden die meisten von ihnen dich hungrig und unzufrieden stimmen. Wenn du keine eiserne Willenskraft besitzt, wird dein Hungergefühl dazu führen, dass du deine Pläne schnell vergessen und aufgeben wirst. Dieser entworfene Plan wird: Deinen Appetit bedeutsam verringern Dir die Möglichkeit bieten, schnell an Gewicht […]
Weiterlesen >>Schilddrüsenhormone und Abnehmen – Der ultimative Ratgeber
Durch Zufall bin ich gerade in meinem persönlichen Archiv auf einen sehr alten Artikel gestoßen, den ich dir nicht vorenthalten will. Darin gehe ich auf Schilddrüsenhormone zum Abnehmen ein. Im Mai 2016 war ich bei einem Sportmediziner, um herauszufinden, ob mit mir alles in Ordnung ist. Dabei stellten wir beim großen Blutbild fest, dass ich […]
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