Befolge diesen Abnehmplan und verliere bis zu 1 kg pures Bauchfett pro Woche (ohne zu hungern und ohne stundenlanges Training):
Ich habe zu Anfang der Woche eine interessante E-Mail erhalten in der ich gefragt wurde, wie man seinen Körperfettanteil richtig bestimmt. Das hat mich dazu angesport einen Artikel darüber zu schreiben. Zusätzlich zeige ich dir wichtige Punkte, die für deine Messung wichtig sind und erkläre dir Alternativen. Die folgende Übersicht ist wichtig, weil du damit deine Planung für 2010 […]
Weiterlesen >>Unter Bodybuildern gibt es immer eine heiße Diskussion. Welches Trainingssystem ist denn nun besser: Volumentraining oder High Intensity Training? Da ich über die Weihnachtsfeiertage nun ein wenig Zeit hatte zum Lesen, habe ich das Buch „Hit – Hoch Intensittäts Training – Das optimierte System für rapiden Muskelaufbau von Dr. Dr. Jürgen Gießing“ gelesen und es […]
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