Befolge diesen Abnehmplan und verliere bis zu 1 kg pures Bauchfett pro Woche (ohne zu hungern und ohne stundenlanges Training):
Vorwort von Thomas: Der Sommer steht kurz vor der Tür, auch wenn das gute Wetter im Moment noch auf sich warten lässt. Eines ist aber Gewiss: Es wird warm und der Sommer ist die Zeit, in der man kaum ein Gramm zu viel Fett verstecken kann. Jetzt ist es höchste Eisenbahn mit der „Transformation“ zum […]
Weiterlesen >>Der folgende Artikel liegt mir besonders am Herzen. Es gibt wohl keinen größeren Hebel wie diesen Tipp. Egal wo man steht, egal wo man hin will, egal was man erreichen möchte. Sei es nun für den Muskelaufbau, den Fettabbau, vielleicht die Karriere als Wettkampfathlet oder die Karriere allgemein. Die Rede ist von einem Mentor, einem […]
Weiterlesen >>Diese Frage ist nicht wirklich gut formuliert, denn abnehmen kann man schnell, zum Beispiel durch eine drastische Reduktion der Nahrungsmenge (FDH – Friss Die Hälfte), wie es fatalerweise oft praktiziert wird. Das sorgt für einen erheblichen Wasserverlust, der bis zu 5kg und mehr die Woche betragen kann. Die nachfolgenden Wochen sind dann geprägt durch einen erheblichen […]
Weiterlesen >>In einer Diät hat jeder schon mal einen Fehler gemacht. Sei es in der Ernährung oder beim Training. Hier spreche ich aus eigener Erfahrung 😉 Mit diesem kleinen Leitfaden möchte ich dir helfen die häufigsten Diätfehler schnell zu erkennen. So kannst du effektive Gegenmaßnahmen einleiten und verbrennst so weiterhin effektiv Körperfett. Los geht´s: Diätfehler Nummer […]
Weiterlesen >>Viele meiner Leser hier im Blog und viele meiner Freunde stellen mir häufig die Frage: „Thomas, wie muss ich trainieren, um abzunehmen?“ Durch die Medien erhalten wir ein falsches Bild über Diäten und Abnehm-Methoden. So entstanden Diät Mythen, die sich bis heute hartnäckig halten. In dem folgenden Artikel geht Sportarzt Dr. Kurt Moosburger diesen Diät Mythen […]
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