Welches Eiweiss ist das Beste? Teil 2
Im zweiten Teil will ich dir weiter Eckpunkte für ein gutes Eiweiß nennen und meinen ultimativen Favorit für die Spitze des Besten Eiweisses krönen…
2.) Geschmack
Auf der Verpackung steht oft viel und rein objektiv kann niemand beurteilen, ob das Eiweißpulver A besser ist als das von B, aber was jeder sofort feststellen kann, ist der Geschmackt. Wenn dein Eiweiß pelzig schmeckt oder einen unnatürlichen, unangenehmen Nachgeschmackt hast, dann ist es Zeit die Marke zu wechseln. Es gibt sehr viele Eiweiße, die hervorragend schmecken. Mein Favorit nenne ich dir gleich. Oft ist es so, dass eine Geschmacksrichtung schnell nicht mehr schmeckt. Bei dieser Marke könnte ich 10 Shakes am Tag trinken und immernoch Lust drauf haben, weil es einfach geil schmeckt 🙂
3.) Punkt Nummer drei ist die Löslichkeit. Neben dem Geschmack lässt sich auch objektiv anhand der Löslichkeit bewerten, ob ein Protein gut oder schlecht ist. Hierzu mache ich immer einen kurzen Test: Nimm ein Glas mit 200ml Fassungsvermögen, 200ml Wasser (keine Milch), ein Esslöffel Eiweiß und das ganze 5 mal umrühren. Wenn es sich vollständig löst ohne Klumpen zu hinterlassen und ohne Batzen am Rand zu bilden, dann ist es super 🙂 Ist die Konsistenz des Eiweißkonzentrats eher Feinkörnig und pluverig, dann ist es für mich perfekt. Ist sie eher fest, matschig und dick, dann wird es sich in vielen Fällen schlecht auflösen und ist aufgrund der oben genannten Inhaltsstoffe minderwertig. Viele dieser Konzentrate lassen sich schlecht lösen, achso und schmecken tun sie auch nicht…
4.) Geldbeutel
Ich habe es schon angesprochen. Generell ist es in Deutschland so, dass die Eiweißpräparate strengen Normen unterliegen, sodass es keine gesundheitlichen Bedenken gibt. Dennoch ist es wie in der Autoindustrie, dass es gute und teure Sachen gibt, und gut und billige, und schlechte. Anhand der Merkmale findest du schnell die Übeltäter. Ein gutes Eiweiß kostet nunmal und man sollte mit etwas 20€ pro kg rechnen. Damit ist man auf einer guten und leckeren Seite 🙂
Denn für mich zählt vor allem der Geschmack. Hier lässt sich nicht nur erkennen wie gut ein Eiweiss Konzentrat ist, sondern beinhaltet meist auch eine gute Zusammensetzung.
*Trommelwirbel* Mein Favorit ist:
Das Whey Protein von Optimum Nutrition – 100% Whey Gold Standard
Geschmacksrichtung: Schoko/Mint
Schmeckt wie After Eight…einfach nur himmlisch 🙂
Kostenpunkt: circa. 46-49€
Inhalt: 2,3-2,5kg Whey Konzentrat und Whey Isolat
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1 Tipp gegen Bauchfett
Ich hatte Bauchfett, bis ich diesen einmaligen Tipp entdeckte
Du wirst erstaunt sein, wie einfach und schnell du einen flachen Bauch oder Sixpack bekommen kannst, ohne stundenlanges Training, ohne Pillen und ohne Bauchübungen.