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Jetzt kostenlos anfordernGibts ein Training zum Fettabbau? Ja…aber wie sieht es aus? In vielen Fitness Studios herrscht die eingängige Meinung man könnte mit vielen Wiederholungen Fett abbauen. Hhmm…das sehe ich etwas anders. Dieses von jenen vielen praktizierte „Definitionstraining“ mit vielen Wiederholungen ist schlicht weg falsch und unsinnig.
Weiterlesen >>Diese Frage ist nicht wirklich gut formuliert, denn abnehmen kann man schnell, zum Beispiel durch eine drastische Reduktion der Nahrungsmenge (FDH – Friss Die Hälfte), wie es fatalerweise oft praktiziert wird. Das sorgt für einen erheblichen Wasserverlust, der bis zu 5kg und mehr die Woche betragen kann. Die nachfolgenden Wochen sind dann geprägt durch einen erheblichen […]
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Nachdem ich selbst mehrmals die Anabole Diät erfolgreich angewendet habe, möchte ich nun in diesem Artikel einige Hintergrundinfos, Ernährungspläne und Anwendungstricks mit dir teilen. Ich halte die Anabole Diät für die beste Ernährungsform, um in kürzester Zeit effektiv Fett zu verbrennen ohne dabei Muskelmasse zu verlieren. Aufgrund der Nährstoffverteilung ist diese Ernährungsform meiner Erfahrung nach […]
Weiterlesen >>In einer Diät hat jeder schon mal einen Fehler gemacht. Sei es in der Ernährung oder beim Training. Hier spreche ich aus eigener Erfahrung 😉 Mit diesem kleinen Leitfaden möchte ich dir helfen die häufigsten Diätfehler schnell zu erkennen. So kannst du effektive Gegenmaßnahmen einleiten und verbrennst so weiterhin effektiv Körperfett. Los geht´s: Diätfehler Nummer […]
Weiterlesen >>Viele meiner Leser hier im Blog und viele meiner Freunde stellen mir häufig die Frage: „Thomas, wie muss ich trainieren, um abzunehmen?“ Durch die Medien erhalten wir ein falsches Bild über Diäten und Abnehm-Methoden. So entstanden Diät Mythen, die sich bis heute hartnäckig halten. In dem folgenden Artikel geht Sportarzt Dr. Kurt Moosburger diesen Diät Mythen […]
Weiterlesen >>Auf dieser Seite gibt es mind. ein YouTube Video. Cookies für diese Website wurden abgelehnt. Dadurch können keine YouTube Videos mehr angezeigt werden, weil YouTube ohne Cookies und Tracking Mechanismen nicht funktioniert. Willst du YouTube dennoch freischalten?