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Die größte Kurzhantel der Welt

Monster Hantel

Und es kommt DOCH auf die Größe an 😉 Irgendwann kommt man an einen Punkt, bei dem man über das Fitness Studio Inventar hinauswächst. Man erkennt ihn an folgendem Fakt: Die Kurzhanteln werden zu leicht Bitten und Betteln hat bei René nichts geholfen. Schon seit Jahren sind sich die Mitglieder in meinem Heimatstudio einig: Wir brauchen […]

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Fragestunde mit Dorian Yates

Ich habe mir einen Jugendtraum erfüllt. Am 9.10.2012 fliege ich nach Birmingham, um im legendären Temple Gym mit dem sechsfachen Mr. Olympia Dorian Yates zu trainieren. Ich freue mich wie ein kleines Kind, bin aufgeregt und jetzt schon total nervös. Dorian Yates hat den größten Bodybuilding Wettkampf, den Mr Olympia, insgesamt 6 Mal gewonnen (zum […]

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Innovative Hanteln für das Training Zuhause – Im Interview mit Profihantel.de

Ich muss zugeben, dass ich persönlich sehr gern in einem Fitness Studio trainieren gehe. Leider hat nicht jeder die Möglichkeit oder gar die Zeit regelmäßig ein Studio zu besuchen. Die perfekte Lösung ist dann das Training Zuhause. Eine häufige Frage, die ich immer wieder in diesem Zusammenhang gestellt bekomme ist, welche Geräte für effektiven Muskelaufbau Zuhause […]

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Die krasse Erfolgsgeschichte von Philipp

Vor einigen Tagen erhielt ich eine E-Mail von einem jungen Athleten aus Österreich. Es war Philipp, gerade einmal 17 Jahre jung, der mich mit seiner krassen Transformation extrem beeindruckte. Er schrieb mir eine Nachricht, um sich persönlich bei mir für die vielen Tipps hier im Blog zu bedanken. Seine Geschichte zeigt, dass man mit viel […]

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10 Vorteile von Krafttraining

Neben dem Muskelaufbau bietet gezieltes Krafttraining viele weitere, coole Vorteile … In diesem Artikel möchte ich dir 10 davon vorstellen und dich gleichzeitig dazu animieren deine Sporttasche zu packen, um SOFROT ins Trainingscenter zu gehen 🙂 Vorteil 1# – Fettverbrennung Die Faustregel lautet: „Je mehr Muskeln man hat, desto mehr Fett kann man verbrennen!“ Das […]

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Neujahrsgrüsse und Ziele 2012

Ich wünsche dir ein gesundes, erfolgreiches, neues Jahr 2012 🙂 2011 war ein spannendes, lehrreiches und sehr aufregendes Jahr. Ich habe die ruhige Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr genutzt, um 2011 Revue passieren zu lassen. Um meine am 1.1.2011 gesetzten Ziele auszuwerten, um gelernte Lektionen festzuhalten und um neue Ziele, sowie eine neue Strategien für […]

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Bodybuilding – Der beste Sport der Welt!?

Am vergangenen Wochenende hatte ich ein sehr sehr interessantes Gespräch mit einem Tierarzt… Nun, das ist jetzt nicht weiter spektakulär, doch mich beeindruckte, dass dieser Tierarzt seit mehreren Jahrzehnten Bodybuilding betreibt und diesen Sport selbst als die besten Sportart der Welt bezeichnet. Damit sprach er mir aus der Seele und bestätigte meine schon lange gehegten […]

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Bodybuilding Bekleidung – Die schwierige Frage nach der richtigen Kleidung für Bodybuilder

Man trainiert hart, wächst und wächst und dann stellt sich ein Problem ein: akuter Mangel an Bekleidung Was ist geschehen? Der einst „normale“ Körper ist einer Bodybuilding Statur gewichen und passt nicht mehr in handelsübliche Klamotten hinein. Mir ging es lange Zeit genau so … Die Beine passten beispielsweise nicht mehr in typische Jeans oder […]

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Im Interview mit Maxi Beckert von ErfolgsFussballer.de

Das heutige Interview ist für alle Fussballbegeisterte besonders interessant. Ich erhalte viele Fragen, ob und wie man Fitnesstraining und Fussball unter einen Hut bekommt. Max ist Experte für Fussballtraining und stellt in seinem Interview perfekt die Verbindung zwischen Krafttraining und Fussballtraining her. Auch wenn ich auf Bodybuilding 2.0 ganz speziell auf das Thema Bodybuilding (Muskelaufbau […]

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