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Category Archives for "Allgemeines"
Die neuesten Artikel in der Kategorie Allgemeines:
Abnehmplan gegen Bauchfett
Befolge diesen Abnehmplan und verliere bis zu 1 kg pures Bauchfett pro Woche (ohne zu hungern und ohne stundenlanges Training):
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Herzkohärenz – wie du mit ihrer Hilfe für immer den Stress minimierst
Unser Körper ist ein komplexes System, in dem viele verschiedene Organe sitzen, die nicht isoliert betrachtet werden sollten. Vielmehr haben sie einen Einfluss auf das ganze System und werden auch durch das ganze System beeinflusst. Ein Beispiel dafür ist die Herzkohärenz. Man ging lange Zeit davon aus, dass das Gehirn nur Signale zum Herz sendet, aber nicht […]
Weiterlesen >>Autogenes Training – so kannst du damit Verspannungen erfolgreich lösen!
Ein wirksames Mentaltraining, um deinen Stress zu reduzieren, neben dem emWave und der klassischen Meditation, ist autogenes Training. Dabei handelt es sich um eine Entspannungstechnik, die auf Autosuggestionen beruht. Sie wurde Anfang des 20. Jahrhundert von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und hat sich mittlerweile auf der ganzen Welt verbreitet. Sie besteht aus 3 Stufen, wobei ich in diesem Artikel […]
Weiterlesen >>Fokus – richtig eingesetzt, macht er dich glücklicher – so geht’s!
Fokus – was verstehst du darunter? Meinst du es kann dir tatsächlich etwas bringen, dich auf die richtigen Dinge zu konzentrieren? Wusstest du, dass der richtige Fokus auch Auswirkungen auf deine Gehirnleistung hat? Tagtäglich geistern negative Gedanken durch unser Gehirn, über Dinge die wir nicht kontrollieren können. Die Angst vor finanziellen Problemen, vor Verlusten, die […]
Weiterlesen >>World Fitness Day 2017 – Aus dem Nichts zum Weltrekord! Meine Eindrücke zu DEM Event des Jahres!
Hast du auch in den vergangenen Wochen auf den sozialen Netzwerken vom World Fitness Day 2017 gelesen? Dich würde interessieren, was dort so los war und ob es sich lohnt, Teil vom World Fitness Day 2018 zu werden? Und läuft der WFD der altbewährten FIBO den Rang ab? Eines ist klar: Die Athleten, Influencer und […]
Weiterlesen >>FIBO 2017 – Ein Rundgang über die weltweit größte Fitnessmesse und was sie zu bieten hat!
FIBO 2017 – Du hast schon mal davon gehört? Hast du dich vielleicht gefragt, was man dort erleben kann und ob es etwas für dich ist? Denkst du dort fahren nur jüngere Sportler, Bodybuilder und Muskelprotze hin und du hättest dort eventuell keinen Spaß? Die diesjährige FIBO 2017 in Köln ist die aktuell größte Fitnessmesse auf der ganzen Welt! Als […]
Weiterlesen >>Human Based Nutrition Gründer Holger Gugg im Interview
Holger Gugg ist der Erfinder der Human Based Nutrition, einem Ernährungskonzept für mehr Muskeln, mehr Leistung und weniger Körperfett. Ich schätze Holgers Arbeit sehr. Er hat mir bei der Entwicklung einiger unserer Ratgeber sehr geholfen. Nun möchte ich dir Holger und seinen ganzen Stolz, die Human Based Nutrition, genauer vorstellen. Danke Holger, dass du die […]
Weiterlesen >>Neujahrsgrüsse 2015 und Umgekehrter Vorsatz
Vielen Dank für das tolle Jahr 2014 🙂 Ich wünsche dir ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2015! Dieses Jahr wird DEIN bestes Jahr 🙂 Warum? Weil ich einen kleinen, aber sehr wirkungsvollen Trick für dich habe, mit dem du aus losen Vorsätzen ECHTE Erfolge machst. Ich nenne diesen Trick den „Umgekehrten Vorsatz„. Die meisten Vorsätze scheitern, weil […]
Weiterlesen >>Im Interview mit Kate von Sweathearts.de (Fitness mit Herz und für den Gaumen)
Hallo Katharina, zunächst einmal vielen lieben Dank für deine Zeit und die Möglichkeit dich und deine Arbeit hier im Blog vorzustellen 🙂 Ich würde vorschlagen wir legen gleich los und beginnen mit der ersten Frage: 1.) Könntest du dich und deine Webseite kurz vorstellen? Ich bin die 18-jährige Katharina aus Wien und studiere Umwelt- und […]
Weiterlesen >>Die 200kg Deadlift Challenge
Die Idee kam spontan. Nun steht die Herausforderung fest: Wir wollen bis zum 30.6.2013 mit 200kg mindestens 6 Wiederholungen Kreuzheben machen. Vorgeschichte Im Moment bin ich zu Besuch in meiner Heimatstadt. Kurzerhand hatte ich mich mit meinem guten Freund Conrad zum Training verabredet. Wir trafen uns dann in einem kleinen Fitness Studio. Es ist kein […]
Weiterlesen >>Ziele 2013
In diesem Artikel möchte ich meine persönlichen Ziele für 2013 festhalten und dir meine Strategie, sowie Trainings -und Ernährungsweise erläutern. Ich halte es für äußerst wichtig sich Ziele zu setzen. In all meinen Produkten weise ich immer wieder darauf hin, denn feste Ziele sorgen für echten Fortschritt. Ziele geben Halt, fördern und fordern. Es ist […]
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