The 4-Hour Body von Tim Ferriss – Das Bodybuilding Buch schlechthin?!
Ich bin ein großer Fan des Buches „Die 4 Stunden Woche“ von Tim Ferriss. Er beschreibt wie man mit nur 4 Stunden Arbeitseinsatz pro Woche frei und unabhängig leben kann. Dass es funktioniert, beweist er selbst und führt in seinem Buch einige Beispiele an, wie jeder dieses Ziel erreichen kann.
Tim ist US-Amerikaner und hat es mit seinem Buch „Die 4-Stunden Woche“ auf die New York Times Bestsellerliste geschafft und ist nahe dran den Rekord des am meisten kommentierten Buches auf Amazon zu knacken, der bei knapp 1000 liegt.
Zudem ist er Kickboxweltmeister und Weltrekordhalter im Tango Tanzen.
Bevor er jedoch diesen Erfolg für sich verzeichnen konnte, war er Gründer der Firma Brainquicken.
Brainquicken verkauft ein Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit, die in diesem Zusammenhang auch die körperliche Leistungsfähigkeit erhöht (Leider ist es in Deutschland nicht erhältlich, um es zu testen. Nichtsdestotrotz versuche ich es zu bekommen 🙂 ).
Und genau hier entsteht die Verbindung zwischen Tim Ferriss, mir und meinem Bodybuilding 2.0 Blog. Tim ist bekannt für seine körperlichen Experimente. Unter anderem hat er es geschafft in nur 4 Wochen über 15kg Muskelmasse aufzubauen.
Unglaubliche Resultate für einen natural Athleten, die in der Bodybuilding Szene auf Ungläubigkeit stossen, jedoch absolut wahr sind.
Hier setzt sein neues Buch „The 4Hour Body“ an und geht noch ein Stückchen weiter.
Auf exakt 592 Seiten erklärt er wie du
- schlanker
- muskulöser
- schneller
- stärker
wirst.
4-Hour Body offizieller Trailer:
The 4-Hour Body gibt es vorerst nur in englischer Sprache und wird am 14.12.2010 aufgeliefert. Ich habe mir bereits ein Exemplar gesichert, dass laut Amazon, am 18.12.2010 bei mir eintreffen soll.
Wie der deutsche Titel oder das deutsche Cover für „The 4-Hour Body“ aussehen wird, steht noch in den Sternen. Ich denke mit „Der 4-Stunden Körper“ oder „Der 4-Stunden Body“ wird es mit Sicherheit auch bald eine deutsche Übersetzung geben. Wer sein erstes Buch gelesen hat, wird sicherlich auch an diesem seine helle Freude haben.
Vor allem „Bodybuilding Experten“ aus diversen deutschen Foren werden aus dem Kopfschütteln sicher nicht mehr herauskommen. Tim provoziert bewusst und schreibt nicht nur was theoretisch möglich ist, sondern testet es auch. Er beweist es und belegt seine Resultate.
Ich bin von seinem Wissen und seinen Fähigkeiten übererzeugt und freue mich schon das Buch „The 4-Hour Body“ in den Händen zu halten. Es wird mit Sicherheit neue Wege und Einblicke ermöglichen, Erfolge beschleunigen und einige Aha-Erlebnisse erzeugen.
Tim Ferriss ist kein Bodybuilder, schafft es aber dennoch innerhalb kürzester Zeit wahnsinnige Erfolge zu erzielen.
In seinem Buch beantwortet er Fragen wie…
- Kann man sein Genetisches Potential in nur 6 Monaten erreichen?
- Kann man mir nur 2 Stunden Schlaf pro Nacht leistungsfähiger sein als mit vollen 8?
- Kann man mehr Fett verbrennen als ein Marathonläufer?
Wie Tim selbst beschreibt, ist „The 4-Hour Body“ weitaus mehr als nur ein neues Diät -oder Fitness Buch.
Diese Buch ist das Resultat obsessiven Strebens den eigenen Körper „zu knacken“ oder wie Tim es beschreibt zu „hacken“. Es basiert auf mehr als einem Jahrzehnt durchgehender Suche und beinhaltet die gesammelten Weisheiten und Erfahrungsschätze von Hunderten von Spitzensportlern, von Dutzenden von Doktoren und über tausende, spektakuläre Selbstexperimente.
Von olympischen Trainingscentren bis hin zu Schwarzmarkt-Laboratorien, von Silicon Valley bis Südafrika…
… Tim Ferriss beantwortet die lebensverändernde Frage:
Was ist die kleinste Veränderung, die man am Körper vornehmen muss, um das größtmögliche Resultat zu erzielen?
Oder besser formuliert: Mit welchen gezielten Einsatz kann ich maximale Erfolge erreichen?!
Tausende von Tests später entstand dieses Buch, dass diese Frage beantwortet. Nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen.
Vom Fitness Studio bis ins Schlafzimmer, The 4-Hour Body beinhaltet alles, und was noch wichtiger ist, es funktioniert.
Du wirst in weniger als 30 Minuten lernen…
- Wie du mindestens 2,5 bis 5kg (oder über 50kg) mit kuriosen Kombinationen verschiedenster Nahrungsmittel und sichere, chemische Cocktails abnimmst
- Wie du den Fettaufbau während „Faulenzertage“ vermeidest (beispielsweise zu Weihnachten, im Urlaub oder an Wochenenden)
- Wie du deine Fettverbrennung um 300% mit einigen Packungen Eis steigern kannst
- Wie Tim über 15kg Muskeln in nur 28 Tagen aufgebaut hat, ohne Steroide und mit einer Trainingszeit von INSGESAMT nur 4 Stunden
- Wie du mit nur 2 Stunden Schlaf pro Tag auskommst und trotzdem voll erholt bist
- Wie du einen Orgasmus bei einer Frau erzeugst, der 15 Minuten anhält
- Wie du deine Testosteronproduktion verdreifachst und die Sperma-Menge verdoppelst
- Wie du es schaffst in nur 12 Wochen von 5 Kilometer Laufen auf 50 Kilometer zu kommen
- Wie du dauerhafte Verletzungen endlich heilst
- Wie du in nur 6 Monaten mehr als 75kg an Trainingsgewicht draufpacken kannst
- Wie du für einen Strandurlaub mit nur einem einzigen Krankenhausaufenthalt bezahlst
Und das ist nur die Spitze des Eisberges, so die Beschreibung auf Amazon.com, wo du „The 4-Hour Body“ für nur 16,20USD bestellen kannst. Der vollständige Titel lautet: The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman: The Secrets and Science of Rapid Body Transformation
Mehr als 50 Themen werden behandelt, die alle reale Experimente beinhalten, manche sogar mit mehr als 200 Testobjekten.
Du brauchst keine bessere Genetik oder mehr Disziplin. Was du brauchst sind sofortige Resultet, die dich zwingen weiterzumachen.
Und das ist genau das, was The 4-Hour Body dir bieten wird.
Noch einige Einzelheiten über Tim Ferriss selbst:
Timothy Ferriss wurde von Fast Company nominiert als „Most Innovative Business People of 2007“ (Innovativste Geschäftsperson 2007). Er ist Autor der „4-Stunden Woche“, ein Buch, dass Platz 1 der New York Times Bestseller Liste, der Wall Street Journal Bestseller Liste und BusinessWeek Bestseller Liste wurde. „Die 4-Stunden“ Woche wurde in über 35 Sprachen veröffentlicht, unter anderem auch in Deutsch.
Das „Wired Magazine“ bezeichnete Tim als „The Superman of Silicon Vally“ für seine Manipulationen mit dem menschlichen Körper. Neben seinen Weltrekorden und Weltmeistertiteln ist er noch Gast Dozent an der Princeton University und Fakultätsmitglied an der Singularity University.
Wenn er mal nicht als menschliches Versuchstier experimentiert, dann spricht er noch zu diversen Organisationen. Von Nike bis zur Harvard School of Public Health.
Hinweis:
Die Buch-Beschreibung habe ich von Amazon.com übernommen. Mehr Informationen zu Tim Ferriss, zu seinem neuesten Buch „The 4-Hour Body“, sowie über Tim selbst findest du in seinem Blog: http://www.fourhourworkweek.com/ (Hier habe ich auch seine Bilder übernommen)
Mehr Informationen zum Buch, sowie Fotos der Experimenten und Gratiskapitel gibt es auf der offiziellen Seite: http://www.fourhourbody.com/
Zusammenfassend:
Tims Buch „The 4-Hour Body“ (Der 4-Stunden Körper) wird das interessanteste Buch zum Thema Muskelaufbau oder Fettabbau werden, dass es gibt. Die Verwandtschaft zum Bodybuilding ist groß, sodass einige Profis sicher noch eine Menge aus Tim Experimenten lernen werden.
Ich freue mich schon riesig auf den Inhalt und die Umsetzung einige seiner Experimente, die ich natürlich hier im Blog mit dir teilen werde.
Keep on Pumpin
Thomas
1 Tipp gegen Bauchfett
Ich hatte Bauchfett, bis ich diesen einmaligen Tipp entdeckte
Du wirst erstaunt sein, wie einfach und schnell du einen flachen Bauch oder Sixpack bekommen kannst, ohne stundenlanges Training, ohne Pillen und ohne Bauchübungen.