Abnehmplan gegen Bauchfett

Befolge diesen Abnehmplan und verliere bis zu 1 kg pures Bauchfett pro Woche (ohne zu hungern und ohne stundenlanges Training):


Abnehmplan gegen Bauchfett »

Sporttauglichkeit: Mit diesen 4 Faktoren die Sporttauglichkeit prüfen

Dieser Artikel über die Sporttauglichkeit entstand im Rahmen meiner Hausarbeit für die Fitnesstrainer B-Lizenz (mit Note 1 bewertet – letzte Aktualisierung: 28.10.2013). Die folgenden 4 Faktoren der Sporttauglichkeit sind neben dem Beweglichkeitstest wichtig, um die körperliche Leistungsfähigkeit abzuschätzen. Auf dieser Basis kann man dann einen persönlichen Trainingsplan erstellen, der den Bedürfnissen gerecht wird und nicht zuletzt sehr […]

Weiterlesen >>

Beweglichkeitstest: So ermittelst du deine Beweglichkeit + Bilder

Dieser Artikel über den Beweglichkeitstest ist Teil meiner Hausarbeit für die Fitness Trainer-B-Lizenz (mit Note 1 bestanden). Um die Verständlichkeit zu verbessern, habe ich einige Teile des Artikels überarbeitet, gekürzt oder ergänzt (letzte Aktualisierung: 28.10.2013). Beweglichkeitstest und seine Methodik Beweglichkeit bedeutet, Bewegungen mit größtmöglicher Spannungsweite und Bewegungsamplitude durchführen zu können. Jeder gesundheitsbewusste Mensch sollte ein Beweglichkeitstraining […]

Weiterlesen >>

Flex Wheeler Biographie – Sein Leben & Werdegang als Bodybuilder

Flex war einer der besten Bodybuilder der 90er Jahre. Vielen kennen ihn nur unter dem Namen Flex Wheeler. Sein bürgerlicher Name ist aber Kenneth Wheeler. Kenneth „Flex“ Wheeler wurde am 23 August 1965 in Fresno, Kalifornien, USA geboren. Seine unglaubliche Symmetrie und sicher eine gehörige Portion an guter Genetik sorgten dafür, dass er mehrmals Vize Mr. Olympia wurde und […]

Weiterlesen >>

Kevin Levrone Biographie – Sein Leben & Werdegang als Bodybuilder

Kevin Levrone kann mal wohl ohne Übertreibung als einen der besten Bodybuilder aller Zeiten beschreiben. Seine Symmetrie und seine unglaublichen Schultern und Arme waren die besten seiner Zeit. Er nahm 1991 an seinem ersten Bodybuilding Wettkampf teil. Im gleichen Jahr gewann er seinen ersten Wettkampf, die NPC Nationals und erhielt daraufhin seine Profi Lizenz der IFBB. Eckdaten: […]

Weiterlesen >>

Anabole Diät – So baust du krass Fett ab & rasant Muskeln auf

Nachdem ich selbst mehrmals die Anabole Diät erfolgreich angewendet habe, möchte ich nun in diesem Artikel einige Hintergrundinfos, Ernährungspläne und Anwendungstricks mit dir teilen. Ich halte die Anabole Diät für die beste Ernährungsform, um in kürzester Zeit effektiv Fett zu verbrennen ohne dabei Muskelmasse zu verlieren. Aufgrund der Nährstoffverteilung ist diese Ernährungsform meiner Erfahrung nach […]

Weiterlesen >>

YouTube aktivieren?

Auf dieser Seite gibt es mind. ein YouTube Video. Cookies für diese Website wurden abgelehnt. Dadurch können keine YouTube Videos mehr angezeigt werden, weil YouTube ohne Cookies und Tracking Mechanismen nicht funktioniert. Willst du YouTube dennoch freischalten?