Neujahrsgrüsse 2015 und Umgekehrter Vorsatz
Vielen Dank für das tolle Jahr 2014 🙂
Ich wünsche dir ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2015!
Dieses Jahr wird DEIN bestes Jahr 🙂
Warum?
Weil ich einen kleinen, aber sehr wirkungsvollen Trick für dich habe, mit dem du aus losen Vorsätzen ECHTE Erfolge machst. Ich nenne diesen Trick den „Umgekehrten Vorsatz„.
Die meisten Vorsätze scheitern, weil man etwas mit Willenskraft tun muss, dass man normalerweise nicht macht.
Das beste Beispiel dafür ist: „Ich mache dieses Jahr mehr Sport!“ Das ist anstrengend und kostet Energie. Viel, viel einfacher ist folgendes:
Du fügst in deinem Leben nichts hinzu, wie beispielsweise beim Vorsatz Sport, sondern nimmst eine schlechte Gewohnheit weg.
Beispiele für „Umgekehrte Vorsätze“:
- „Ich fahre zur Arbeit NICHT mehr mit dem Auto!“
- „Ich esse ab 20.00 Uhr KEINE Schokolade mehr!“
- „Ich trinke KEINE zuckerhaltigen Getränke mehr!“
Das sind kleine, kaum schmerzhafte und wenig aufwendige Dinge, die jeder umsetzen kann, oder? Aber genau deswegen sind sie so wirkungsvoll!
Wichtig beim „Umgekehrten Vorsatz“ ist, dass es nur 1 einziger ist. Alles andere ist viel zu viel und wird anstrengend, glaub mir 😉
Suche dir jetzt etwas heraus, dass du NICHT mehr machen möchtest und von dem du weißt, dass es einen positiven Einfluss auf dich haben wird, wenn du es NICHT mehr tust.
Mein Umgekehrter Vorsatz 2014:
Im Jahr 2014 war mein „Umgekehrter Vorsatz“: Ich trinke keine Cola Light mehr!
Ich wollte damit ausprobieren, wie mein Körper auf den Entzug von künstlichen Süßstoffen reagiert und welche gesundheitlichen Änderungen eintreten.
Du musst wissen, dass ich früher fast schon Cola Light süchtig war. Ich trank bis zu 3 Liter Cola Light am Tag.
In den ersten 3 Monaten hatte ich phasenweise ein sehr starkes Verlangen nach Cola Light und ähnlichen Produkten. Das hatte mich erschrocken und zu denken gegeben.
Lange Rede kurzer Sinn: Ich habe 12 Monate (das gesamte Jahr 2014) KEINE Cola Light, Pepsi Light oder sonstiges getrunken.
Spürbare, gesundheitliche Änderungen habe ich nicht festgestellt, aber etwas anderes: Beim ersten Schluck dieser Produkte im neuen Jahr war ich schockiert, denn meine ehemals geliebte Cola Light hat mir nicht mehr geschmeckt. Die Süße der Getränke war unangenehm.
Anscheinend haben sich meine Geschmacksnerven verändert und reagieren nun viel sensibler auf Süßes.
Ich habe mein Ziel erreicht und 2014 keine Cola mehr getrunken. Werde ich in 2015 wieder regelmäßig Cola trinken? Nein, denn durch den Verzicht auf Cola habe ich neue, gesundheitlich bessere Gewohnheiten aufgebaut.
Mein Umgekehrter Vorsatz 2015:
Mein „Umgekehrter Vorsatz“ in 2015 lautet: Kein Weizen mehr!
Unser heutiger Weizen ist häufige Ursache für viele, gesundheitliche Schäden. Wenn ich im Übermaß Weizen esse, bekomme ich unreine Haut und Magen-Darm-Probleme.
Ich bin gespannt wie sich der Verzicht auf Weizen auf meine Figur und meine Gesundheit auswirkt.
Wie lautet dein Umgekehrter Vorsatz 2015?
Wenn du es 2015 richtig ernst meinst, dann schliesse dich uns an und schreibe hier auf meinem Blog deinen „Umgekehrten Vorsatz“.
Trage unten im Kommentarfeld deinen „Umgekehrten Vorsatz“ ein und sei am Ende des Jahres stolz auf deine Resultate 🙂 (Natürlich kannst du deinen „Umgekehrten Vorsatz“ anonym teilen. Trage dazu im Feld „Name“ einfach „Anonym“ ein.)
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die ihre Ziele schriftlich fixieren UND öffentlich teilen, viel erfolgreicher sind.
Bleib gesund 🙂
Ich wünsche dir alles Gute
Beste Grüße
Thomas
1 Tipp gegen Bauchfett
Ich hatte Bauchfett, bis ich diesen einmaligen Tipp entdeckte
Du wirst erstaunt sein, wie einfach und schnell du einen flachen Bauch oder Sixpack bekommen kannst, ohne stundenlanges Training, ohne Pillen und ohne Bauchübungen.
