5 beste Trainingspläne

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Die besten Fitnessprogramme im Internet

Es gibt unzählige Fitnessprogramme im Internet. Aus der Vielzahl an Angeboten ist es manchmal schwer die richtigen herauszufischen.

Auf dieser Seite stelle ich dir übersichtlich und klar die meiner Meinung nach besten Fitnessprogramme im Internet vor und zähle dir die Kernpunkte und Vorteile auf. Welches für dich das richtige ist, musst du entscheiden 🙂

Simple Sixpack von Thomas Bluhm

Ohne Eigenlob möchte ich an erster Stelle mein eigenes Fitness Programm namens „Simple Sixpack“ vorstellen. Es ist ein Bauchprogramm, in dem ich all mein Wissen und all meine Erfahrung gesteckt habe. Mir war es wichtig, dass dieses Programm frei von unnötigem Ballast ist. Das heißt frei von zu viel Theorie. Erfolg hat man nicht, wenn man weiß was zu tun ist, sondern wenn man in Aktion tritt und wirklich etwas macht.

=> Artikel zum Simple Sixpack Programm

 

Die Wahrheit über Bauchmuskeln von Mike Geary

Mike Geary ist US-Amerikaner und seit einigen Jahren mein persönliches Vorbild. Seine Artikel, seine Webseite und seine Produkte setzen Maßstäbe. Deshalb habe ich den Ratgeber von Mike an die zweite Stelle gesetzt.

=> Artikel über Mike Geary´s Produkt

 

Die AbnehmLösung von Isabel de los Rios

Seit einigen Jahren ist die US-Amerikanische Bestseller Autorin Isabel de los Rios nun schon auf dem deutschen Markt vertreten. Ich kenne ihre Produkte persönlich nicht, sodass ich noch keine Aussagen über die Wirksamkeit und den Inhalt treffen kann.

=> Artikel folgt in Kürze

 

Beyond Diet von und mit Isabel de los Rios

Beyond Diet ist eine Abnehm-Community, die von Isabel de los Rios ins Leben gerufen wurde. Wie auch schon bei der Abnehm Lösung, kenne ich Beyond Diet persönlich noch nicht.

=> Artikel folgt in Kürze

 

Die Wunderkugel von Marco Haak

Marco ist ein sehr guter Freund von mir. Er hat 2011 das Kettlebell-Programm namens „Die Wunderkugel“ ins Leben gerufen. Auch wenn ich ein Fan von reinem Hanteltraining bin, schätze ich Marco und seine Trainingsalternative sehr. Die Kettlebell ist ein sehr altes Trainingsgerät, das damals wie heute super Trainingsresultate verspricht.

=> Einführungsartikel zur Wunderkugel

 

Effektiver Muskelaufbau von Vince Del Monte

Vince Del Monte ist ebenfalls ein US-Amerikanischer Fitness Experte, wie auch Mike Geary und Isabel de los Rios. Mit seinem Programm namens „Effektiver Muskelaufbau“ hat er bereits hunderttausenden Athleten auf der ganzen Welt geholfen Muskeln zuzulegen. Was er sagt und schreibt hat Hand und Fuß. Der beste Beweis ist sein eigener Erfolg.

=> Artikel über Vince Produkt

 

Alle zwei Tage Diät von Jon Benson

Jon Benson kommt auch aus den USA und hat den Bestseller namens „Alle zwei Tage Diät“ erstellt. Ein Buch, in dem man lernt, wie man mit Hilfe einer bestimmten Ernährungsmethode rasant Fett verbrennt. Der Vorteil ist allerdings, dass man auf nichts verzichten muss. Ganz im Gegenteil. Ich selbst habe das Buch noch nicht gelesen. Ein ausführlicher Test erfolgt bald!

=> Artikel folgt in Kürze

 

Fettverbrennungsofen von Robert Paulus

Der Fettverbrennungsofen ist ein Fitness Programm von Robert Paulus. Darin erfährst du einfache, grundlegende Regeln zur Fettverbrennung. Regeln, die die meisten Diäten nicht beherzigen und deshalb zum Scheitern verurteilt sind. Robert ist ebenfalls US-Amerikaner und hat sein Produkt namens „Fettverbrennungsofen“ bereits mehrere hundert tausend Mal verkauft. Ein echter Bestseller also!

=> Artikel über Robert´s Fettverbrennungsofen

 

Koch dich schlank von Nikki Young

Nikki kommt auch aus den USA und hat das Programm namens „Koch dich schlank“ entwickelt. Dieses Programm basiert auf der Paleo-Ernährungsweise, die auf die Ernährung in der Steinzeit zurück geht. Ich persönlich halte diese Ernährungsform für die gesundeste der Welt. Allein die Umstellung auf diese Ernährung wird zu Gewichtsverlust und gesundheitliche Verbesserungen führen, so meine persönliche Meinung. Einen ausführlichen Test zu Nikki Youngs „Koch dich schlank“ habe ich persönlich noch nicht getan, allerdings führe ich dich im folgenden Artikel etwas in die Paleo-Ernährung ein.

=> Artikel über die Paleo Ernährung 

 

Metabolisch Kochen von Dave Ruel

Dave kommt aus den USA und hat das Programm „Metabolisch Kochen“ ins Leben gerufen. Es hat die gleiche Basis wie mein Simple Sixpack Programm und ist daher die perfekte Ergänzung. Ich habe bereits einen Blick in Dave´s Programm geworfen. Es enthält viele tolle Rezepte für fast jede Gelegenheit. Ein ausführlicher Test folgt in Kürze.

=> Artikel folgt in Kürze

 

10 Weeks Body Change von Detlef D. Soost

Das neueste Fitness Programm auf dem deutschen Markt ist das von Detlef D. Soost. Detlef ist bekannt aus dem Fernsehen und hat es nach Jahren selbst geschafft viele Kilos zu verbrennen. Sein Wissen und seine Methode hat er in ein Produkt gesteckt, dass sich „10 Weeks Body Change“ nennt. Leider habe ich es noch nicht testen können. Ich bin aber sehr gespannt darauf 🙂

=> Artikel folgt in Kürze

 

Das ultimative Klimmzug Programm von Dr. Till Sukopp

Klimmzüge sind eine meiner Lieblingsübungen zur Entwicklung eines starken Rücken. Dr. Till Sukopp hat speziell dafür ein Produkt entwickelt, dass sich „Das ultimative Klimmzug Programm“ nennt. Ich habe es bereits und konnte einen kleinen Eindruck gewinnen. In Kürze folgt ein ausführlicher Test dazu.

=> Artikel folgt in Kürze

 

Ergänzungen und Co.

Neben den besten, digitalen Fitness Programmen im Web möchte ich dir noch einige sinnvolle und vor allem wirkungsvolle Ergänzungen vorstellen. Das sind kleine Helferlein.

Sie helfen dir beispielsweise bei der richtigen Aufnahme ausreichender Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe oder sind clevere Ideen zum Kochen.

Athletic Greens

Athletic Greens ist ein neuartiges Produkt. Es als Vitamin-Präparat zu beschreiben, wäre falsch und absolut untertrieben. Athletic Greens besteht aus einer ausgewählten Zusammenstellung verschiedenster, natürlicher Vitaminträger, Früchten, Gemüsesorten, Kräutern und Pilzen. Es ist ein Allround Nahrungsmittel und besteht aus zu 100% natürlichen Inhaltsstoffen. Es ist also keine Chemiebombe, wie viele herkömmliche Präparate, sondern eine echte, vollwertige Ergänzung.

=> Mein Erfahrungsbericht zu Athletic Greens

=> Mein einführender Artikel über Athletic Greens

 

Hello Fresh

Ich bin persönlich kein guter Koch und tue mich schwer bei der Nahrungsmittelauswahl. Eine super Idee ist „Hello Fresh“. Das ist ein Lieferdienst, der eine Zusammenstellung hochwertiger Nahrungsmittel nach Hause liefert. Passende Rezepte gibt es gleich mit dazu. Super praktisch wie ich finde. Leider konnte ich Hello Fresh noch nicht testen, werde es in Zukunft auf jeden Fall tun. Die Idee klingt toll. Ich bin gespannt auf die Praxis.

=> Artikel folgt in Kürze

 

Vitalingo

Vitalingo ist ein Online Shop für Vitamin-Produkte. Das besondere ist: Alle Inhaltsstoffe sind ohne Füllstoffe und werden in hochwertigen Glasflaschen abgefüllt. Bei Vitalingo bekommst du Vitamine, Minerale und viele weitere, tolle Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung des Blutdrucks, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems oder zur Senkung des Cholesterin-Spiegels. Ich habe den Shop leider noch nicht testen können, werde dich aber bald darüber informieren.

=> Artikel folgt in Kürze

1 Tipp gegen Bauchfett

Ich hatte Bauchfett, bis ich diesen einmaligen Tipp entdeckte

Du wirst erstaunt sein, wie einfach und schnell du einen flachen Bauch oder Sixpack bekommen kannst, ohne stundenlanges Training, ohne Pillen und ohne Bauchübungen.

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Anne

Hallo lieber Thomas,
eigentlich mache ich das alles schon einiger Zeit und ich habe auch schon wunderbar abgenommen. Nur bin ich jetzt in einer Sch….Situation (mein Mann ist im Krankenhaus und muss da eine Stammzellentransplantation über sich ergehen lassen) das ist eine Emotional SEHR anstrengende Zeit und ich bemerke dass der Stress den ich habe meinen Stoffwechsel etwas durcheinander bringt. Ich arbeite 100% und den Rest der Zeit verbringe ich bei ihm im Krankenhaus. Wenn ich dann zuhause bin, bin ich einfach nur noch KO.
Glaubst du dass du mir in dieser Zeit wirklich helfen kannst?

Ganz liebe Grüsse
Anne

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