Bodybuilding Rezept: Nudelsalat
Bodybuilding Rezept mit Nudeln: Nudelsalat
( großte Portion für einen Tag)
Also hier mal nen leckerer Nudelsalat der für Leute mit sehr schnellem Stoffwechsel geeignet ist.
Zutaten:
2 dosen emüsemais
Essiggurken
500g ungekochte Nudeln
300g Fleischwurst
200g Käse (milder mit nicht zu starkem Eigengeschmack)
Remoulade
Mayonnaise
Ketchup
Nudeln kochen, derweil die Essiggurken (ca. 10-15 Stück wenn sie mittelgroß sind) kleinschnibbeln in Würfel und die Fleischwurst in kleine Streifen schneiden.
Den Käse auch würfeln oder kleine Streifen (wies gerade beliebt) schneiden.
Das lassen wir -zusammen mit den 2 abgetropften dosen gemüsemais- in die schüssel fallen zu dem Nudelberg.
Übrigens: nehmt eine Riesensalatschüssel, denn die Menge ist enorm.
Dann in einer kleinen Schüssel die Remoulade mit der Mayo und dem Ketchup im Verhältnis 3:1:1 anmixen (kann man je nach belieben variieren)
Nährwerte (auf 100g) ca.:
KH 20
EW 8
F 9
kcal 190
Insgesamt (2450g)ca.:
KH 450
EW 199
F 219
kcal 4600
Guten Appetit
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