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Gastautor

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EmWave – So kannst du mit einem kleinen Gerät deinen Stress abbauen!

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Der emWave soll eine Wunderwaffe gegen Stress sein, doch hält das Gerät was es verspricht? Häufig wiederkehrende und langfristige Stresszustände können nicht nur deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, sondern stören auch dein Wohlbefinden und können ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko darstellen. Probleme im Magen-Darm Trakt und Schlafstörungen sind keine Seltenheit. Deshalb ist es so wichtig, Stress […]

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Modafinil (Modalert) Test – wie du deine Aufmerksamkeit drastisch erhöhst

modafinil

Modafinil – Angeblich soll diese Wunderwaffe dabei helfen, uns voll und ganz auf das zu konzentrieren, das wir tun. Doch birgt der Wirkstoff gesundheitliche Risiken? Und hält Modafinil wirklich, was es verspricht? Mit glühender Hitze brennt mir die Sonne auf den Schädel und ich scanne meine Umgebung nach einem grünen Kreuz ab. Ich stehe irgendwo in […]

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Meditieren lernen – Ein klarer Kopf mit der Anapana-Meditation

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Meditieren wolltest du schon immer mal ausprobieren? Wie fängst du am besten mit der Meditation an? Wie funktioniert das Meditieren und was bringt es dir? Der Begriff „Anapana-Sati“ kommt aus dem Geburtsland der populärsten Meditationstechniken: Indien! Es bedeutet „Achtsamkeit beim Atmen„. Diese Meditationstechnik ist ausgezeichnet dafür geeignet deine Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Dir wird es nach einiger […]

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Epigenetik – Wie du deine Gene kontrollieren kannst

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Epigenetik – Was hat das mit deinen Genen zutun? Wie kannst du mit Epigenetik Einfluss auf deine nachteilige Genetik nehmen? Kannst du etwas gegen deine schlechten Gene tun? Die Wissenschaft ist heute in einer stetigen Wandlung. Die Entwicklung ist rasant und täglich gibt es neue Einsichten über unseren Körper. Denn noch vor Kurzem hat man […]

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Kollagen – Der Stoff der Dich zusammenhält

In diesem Artikel möchte ich Dir erklären was Kollagen ist, was es mit der altbekannten Gelatine zu tun hat und was es schlussendlich für Deinen Körper und allen voran für Deine Gelenke, Knochen und Haut tun kann. Was genau ist Kollagen? Kollagen ist das dominante Protein im menschlichen Körper und macht ca. 65% des gesamten […]

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Kalt Duschen ist ein Fettkiller und 6 weitere Überraschungen!

Kennst Du das Gefühl, kurz nach dem Aufstehen in die Dusche zu steigen, noch halb verschlafen nach dem Wasserhahn zu greifen, ihn in einer Bewegung voll aufzudrehen…und von einem plötzlichen Schwall eisig kalten Wassers überschüttet zu werden? Für alle, die sich nur mit warmen Wasser waschen, klingt es wie ein Schock: doch es gibt tatsächlich Menschen, die […]

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Carb Back Loading – Der heilige Gral für rasanten fettfreien Muskelaufbau ?!

„Nein, das geht nicht… nie im Leben“, wäre meine Antwort gewesen. Die Frage: „Ist es möglich mit Pizza und Süßkram Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen?“ Ja, ist es! In dem folgenden Artikel stellt Gastautor Furor Germanicus ein „revolutionäres“ Konzept namens „Carb Back Loading“ vor. Eine Ernährungsstrategie, die so ziemlich alles über den Haufen wirft, […]

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Omega-3-Fettsäuren – Der wissenschaftlich fundierte A bis Z Leitfaden

Lachs

Die kleine Welt der Fettsäuren. Viel wurde bisher über Omega-3 und Co. philosophiert, doch was steckt wirklich dahinter ? Welche Fettsäuren sind wirklich wichtig und wie tragen sie dazu bei unsere Gesundheit zu verbessern? Fragen über Fragen, die dieser Artikel beantworten wird. Wissenschaftlich fundiert und durch Studien belegt. Kein Halbwissen, sondern echte, harte Fakten über […]

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