Artikel

Unsere Artikel über "Übungen"

Trage einfach deine E-Mail Adresse ein und ich sende dir meine 5 besten Trainingspläne zu, kostenlos und komplett unverbindlich:

Kein Spam! Wir halten uns an den Datenschutz!


Die neuesten Artikel in der Kategorie Übungen:

Bankdrücken (Bench Press) – Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis

Bankdrücken

Möchtest du wissen, wie du Bankdrücken richtig und verletzungsfrei ausführen solltest? Möchtest du mit der Übung Bankdrücken deine Brustmuskulatur aufbauen und verbessern? Möchtest du beim Bankdrücken stärker werden? In diesem Artikel zeigen wir dir die anatomisch korrekte Ausführung des Bankdrückens. Dadurch vermeidest du Schulterverletzungen, schaffst mehr Gewicht und wirst eine bessere Brustmuskulatur aufbauen. Hier geht […]

Weiterlesen >>

Schulterübungen – Die 12 besten Übungen für breite Schultern

Schulterübungen

Du suchst nach wirklich effektiven Schulterübungen? Du möchtest breite, schöne und runde Schultern aufbauen? Du willst deine vordere, seitliche oder hintere Schulter verbessern? Du hast Schmerzen in der Schulter und suchst nach guten Übungen? In diesem Artikel verrate ich dir die besten Übungen zum Aufbau schöner, breiter Schultermuskeln. Du lernst die besten Schulterübungen für das Fitness […]

Weiterlesen >>

Rückenübungen – Die 15 besten Übungen für einen starken Rücken

Rückenübungen

Welche Rückenübungen sind gut? Mit welchen Übungen baue ich starke Rückenmuskeln auf? Welche Rückenübungen sollte ich machen, wenn ich Rückenbeschwerden habe? In diesem Artikel stelle ich dir die besten Rückenübungen vor und zeige dir in einer Videoanleitung, wie du sie richtig ausführen musst, um tolle Ergebnisse zu erzielen. Absolviere die folgenden Rückenübungen, wenn du schöne Rückenmuskeln […]

Weiterlesen >>

Brustübungen – Die 11 besten Übungen für beeindruckende Brustmuskeln

Starke Brustmuskeln dank bester Brustübungen

Möchtest du eine beeindruckende Brust aufbauen? Möchtest du wissen, welche Übungen die effektivsten zum Aufbau der Brustmuskeln sind? Möchtest du alternative Brustübungen kennenlernen, die du auch zuhause ohne Geräte ausführen kannst? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel lernst du die besten Brustübungen kennen. Ich zeige dir, wie du sie richtig ausführen solltest, um […]

Weiterlesen >>

Klimmzüge (Pullups / Chinups) – Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis

Klimmzüge mit Obergriff

Wie führe ich Klimmzüge eigentlich richtig aus? Was muss ich tun, um einen Klimmzug hinzubekommen? Wie viele Klimmzüge soll ich machen, um schöne Muskeln aufzubauen und wie halte ich mich überhaupt richtig an der Stange fest? Selbst viele erfahrene Hobbyathleten trauen sich nicht an die Übung heran, aus Angst abzurutschen oder sich zu verletzen. Dir […]

Weiterlesen >>

Liegestütze (Push-Ups) – Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis

Liegestütze

Bist du vielleicht auf der Suche nach einer guten Eigengewichtsübung für den gesamten Oberkörper? Du willst einen oder mehr Liegestütze schaffen (vielleicht sogar 100)? Du möchtest gern ohne Geräte definierte Muskeln aufbauen? Dann solltest du unbedingt Liegestütze machen! Der Liegestütz (im Englischen auch als Push-Up bezeichnet) ist eine der besten Übungen für die Brust -, Schulter – und […]

Weiterlesen >>

Kreuzheben (Deadlift) – Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis

Kreuzheben

Kreuzheben (engl. Deadlift) oder auch als Rumpfaufrichten bezeichnet, gehört zu den besten Übungen für den Rücken und den gesamten Körper. Bei keiner anderen Übung bearbeitest du gleichzeitig so viele Muskelbereiche, wie bei dieser. In diesem Artikel werden wir dir zeigen, wie du Kreuzheben richtig ausführen solltest, um Verletzungen zu vermeiden, um mehr Muskeln aufzubauen und […]

Weiterlesen >>

In 7 Tagen zum flacheren Bauch

Klicke auf den grauen Button, um den Kurs für einen flachen Bauch jetzt kostenlos anzufordern, solange er noch erhältlich ist:


Jetzt gratis Kurs anfordern >>