Artikel

Unsere Artikel über "Übungen"

Trage einfach deine E-Mail Adresse ein und ich sende dir meine 5 besten Trainingspläne zu, kostenlos und komplett unverbindlich:

Kein Spam! Wir halten uns an den Datenschutz!


Die neuesten Artikel in der Kategorie Übungen:

Unterarmstütz (Plank) – der Weg zu einem starken Rumpf

plank frau titel

Der Unterarmstütz (Plank) – eine Bauchübung Legst du Wert auf einen starken Oberkörper? Möchtest du eine simple Übung kennen lernen, durch die du auch bei Arm- und Beinübungen Fortschritte machen wirst? Hast du manchmal Probleme mit dem unteren Rücken? Dann mache dich mit dem Unterarmstütz (Plank) vertraut! Hier wirst du erfahren, warum Planks eine Allzweckwaffe […]

Weiterlesen >>

Crunches – Richtige Ausführung für Anfänger und Profis

crunches frau

Suchst du nach einer einfachen Übung für deine Bauchmuskeln, die du zudem überall ausführen kannst? Willst du selbst bestimmen, wie stark du dein Sixpack forderst? Hast du vielleicht Probleme mit dem unteren Rücken oder bereiten dir Sit-Ups Schmerzen? In den nächsten Minuten kannst du ganz leicht lernen, wie du mit Crunches (oder deutsch: Bauchpressen), Bauchmuskeln […]

Weiterlesen >>

Bankdrücken (Bench Press) – Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis

Bankdrücken

Möchtest du wissen, wie du Bankdrücken richtig und verletzungsfrei ausführen solltest? Möchtest du mit der Übung Bankdrücken deine Brustmuskulatur aufbauen und verbessern? Möchtest du beim Bankdrücken stärker werden? In diesem Artikel zeigen wir dir die anatomisch korrekte Ausführung des Bankdrückens. Dadurch vermeidest du Schulterverletzungen, schaffst mehr Gewicht und wirst eine bessere Brustmuskulatur aufbauen. Hier geht […]

Weiterlesen >>

Schulterübungen – Die 12 besten Übungen für breite Schultern

Schulterübungen

Du suchst nach wirklich effektiven Schulterübungen? Du möchtest breite, schöne und runde Schultern aufbauen? Du willst deine vordere, seitliche oder hintere Schulter verbessern? Du hast Schmerzen in der Schulter und suchst nach guten Übungen? In diesem Artikel verrate ich dir die besten Übungen zum Aufbau schöner, breiter Schultermuskeln. Du lernst die besten Schulterübungen für das Fitness […]

Weiterlesen >>

Rückenübungen – Die 15 besten Übungen für einen starken Rücken

Rückenübungen

Welche Rückenübungen sind gut? Mit welchen Übungen baue ich starke Rückenmuskeln auf? Welche Rückenübungen sollte ich machen, wenn ich Rückenbeschwerden habe? In diesem Artikel stelle ich dir die besten Rückenübungen vor und zeige dir in einer Videoanleitung, wie du sie richtig ausführen musst, um tolle Ergebnisse zu erzielen. Absolviere die folgenden Rückenübungen, wenn du schöne Rückenmuskeln […]

Weiterlesen >>

Brustübungen – Die 11 besten Übungen für beeindruckende Brustmuskeln

Starke Brustmuskeln dank bester Brustübungen

Möchtest du eine beeindruckende Brust aufbauen? Möchtest du wissen, welche Übungen die effektivsten zum Aufbau der Brustmuskeln sind? Möchtest du alternative Brustübungen kennenlernen, die du auch zuhause ohne Geräte ausführen kannst? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel lernst du die besten Brustübungen kennen. Ich zeige dir, wie du sie richtig ausführen solltest, um […]

Weiterlesen >>

Klimmzüge (Pullups / Chinups) – Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis

Klimmzüge mit Obergriff

Wie führe ich Klimmzüge eigentlich richtig aus? Was muss ich tun, um einen Klimmzug hinzubekommen? Wie viele Klimmzüge soll ich machen, um schöne Muskeln aufzubauen und wie halte ich mich überhaupt richtig an der Stange fest? Selbst viele erfahrene Hobbyathleten trauen sich nicht an die Übung heran, aus Angst abzurutschen oder sich zu verletzen. Dir […]

Weiterlesen >>

In 7 Tagen zum flacheren Bauch

Klicke auf den grauen Button, um den Kurs für einen flachen Bauch jetzt kostenlos anzufordern, solange er noch erhältlich ist:


Jetzt gratis Kurs anfordern >>