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Die neuesten Artikel in der Kategorie Sixpack:

Welche Lebensmittel besonders viel Bauchfett verbrennen?!

Es kommen sehr oft Freunde oder Familienmitglieder, aber auch Interessenten auf mich zu und fragen mich: „Thomas, was muss ich essen, um viel Bauchfett zu verbrennen?“ Ich dachte früher: „Wenn ich bestimmte Lebensmittel esse, dann werde ich muskulös oder schlank!“ Das ist jedoch nicht ganz richtig. In diesem kurzen Artikel möchte ich dir enthüllen, warum […]

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Offener und ehrlicher Erfahrungsbericht von Martin (Video)

In diesem Video stelle ich dir Martin´s Ergebnisse mit dem Simple Sixpack Programm vor. Am Ende siehst du ein beeindruckendes Bild von Martin mit Sixpack. Martin ist etwas über 30, hat eine wundervolle Familie mit 2 kleinen Kindern (wie du im Hintergrund des Videos sicher mitbekommen hast 🙂 ), ist Versicherungsmakler und begeisterter Radsportler. Das […]

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Hast du wirklich keine Zeit fürs Training? Nimm dir kurz Zeit für diesen Artikel und dein Leben wird sich verändern!

Ich bat einige Freunde mein Simple Sixpack Programm zu testen. Das war lange Zeit bevor ich es überhaupt veröffentlicht habe. Ich wollte wissen, wie sie damit zurecht kommen, um es so zu verbessern. Die Wochen gingen ins Land und ich fragte sie: „Wie seid ihr damit zurecht gekommen?“ Ihre einstimmige Antwort: „Wir hatten noch keine […]

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Eier – Sind sie wirklich gesund?

„Aber so viele Eier sind doch ungesund“, war die erste Reaktion auf meinen Abnehm-Tipp morgens 3-5 Eier statt Müsli oder Kornflakes zu essen. Lass mich dir in diesem Artikel zeigen, warum Eier eines der gesündesten Lebensmittel der Welt sind und welche Vorteile sie für deine Fettverbrennung besitzen. Warum Eier gesund sind? Ein Hühnervollei ist ein […]

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Produkt: Simple Sixpack – Das Bauch Weg Programm von Thomas Bluhm

Simple Sixpack ist ein Bauch-Programm, in dem ich dir eine einfache Methode enthülle, mit der du schnell und gezielt Fett am Bauch verbrennst, selbst ohne Training und ohne Verzicht auf Leckereien. Vorgeschichte In den letzten Jahren habe ich meinen Körper mehrmals „transformiert“. Das heißt, ich habe zu und wieder abgenommen. Bilder und Stationen meiner Entwicklung […]

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Informationsflut

Hey 🙂 ich möchte mit dir heute ein sehr, sehr wichtiges Thema besprechen das folgendermaßen lautet: „Informationsflut“ Durch Zeitungen, Fernsehen, Foren und diverse Internetseiten wird man regelrecht bombardiert mit Informationen. Sicher kennst du auch das Gefühl nicht zu wissen, was richtig und was falsch ist. Jeder sagt etwas anderes und du hast keine Ahnung, was […]

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Entstehungsgeschichte & Geburt von Simple Sixpack

„Noch so ein Fitnessratgeber“, wird sich der eine oder andere Besucher von Simple-Sixpack.com vielleicht denken. Ich muss ehrlich gestehen, dass es fast 6 Monate gedauert hat, bis ich mich dazu entschieden hatte das Projekt „Simple Sixpack“ zu starten. Die Idee ein Buch über „Wie bekomme ich einen flachen Bauch?“ zu schreiben geisterte schon lange in […]

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10 ungewöhnliche Bauchmuskelübungen

Vor einigen Tagen kam eine gute Freundin auf mich zu und bat mich um Rat. Sie wollte mit speziellen Bauchmuskelübungen ihren Bauch stärken und vielleicht das eine oder andere Speckröllchen verschwinden lassen. Sie absolvierte bereits die Klassiker wie Sit-Ups, Crunches und Co. Da ihr das Training zu langweilig wurde, wollte sie neue Bauchmuskelübungen kennenlernen. „Hast […]

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Sixpack Ernährungsplan – Die 3 wichtigsten Elemente + Beispielplan

sixpack mann mit waschbrett titel

Die Ernährung und im Speziellen ein Sixpack Ernährungsplan, sind wichtige Voraussetzungen zum Aufbau attraktiver, definierter (hier: Bauch-)Muskeln. Hierzu gehe ich in diesem Artikel auf den Sixpack Ernährungsplan ein, um dir dabei zu helfen mehr Fett zu verbrennen und deine Bauchmuskeln endlich zum Vorschein zu bringen. Grundlagen zum Sixpack Ernährungsplan Um einen flachen Bauch oder attraktive Bauchmuskeln […]

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