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Warum Bauchmuskeltraining? Ein flacher Bauch oder vielleicht sogar ein Waschbrettbauch sind der Inbegriff für einen attraktiven, fitten Körper. Ein breites Kreuz oder dicke Arme wirken bei einem Schwabbelbauch unförmig und sehen nicht nach kontinuierlichem Training aus. Ein Sixpack ist der Maßstab für jeden Fitness-Athleten und kaum ein Körperteil wird so intensiv trainiert wie dieser. In diesem […]
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Puh, ich glaube keine Frage wird mir häufiger gestellt: „Thomas, welche Bauch Übungen sind gut und sollte ich für einen flachen Bauch machen?“ In diesem Artikel möchte ich dir meine persönlichen TOP 5 der besten Übungen für den Bauch vorstellen. Diese Rangliste ist natürlich nicht in Stein gemeißelt. Dennoch sind die folgenden Übungen echte Kracher […]
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„Wo ist mein flacher Bauch?„, fragte ich mich frustriert nach einer langen Trainingseinheit, während ich in den Spiegel schaute. Ich weiß es noch genau als wäre es gestern… Ich trainierte und trainierte und trainierte, aber mein Bauch wurde einfach nicht flacher. Dabei wollte ich nichts sehnlicher als ein Sixpack. Einfach einen schönen Waschbrettbauch, wie die […]
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Ich freue mich schon, wenn die Badesaison wieder beginnt 🙂 Früher sah das ganz anders aus! Mir war es sehr unangenehm meinen freien Oberkörper zu zeigen. Ich badete am liebsten allein. Das war verrückt, denn ich wollte doch gut aussehen und trainierte deshalb enorm viel und sehr hart. Obwohl ich sehr viel und sehr oft […]
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Da mich viele meiner Kunden und Freunde immer wieder fragen „Thomas, wie kann ich schnell abnehmen und straffe meinen Bauch Beine Po Bereich?„, entstand dieser Artikel. Ich hatte selbst lange Zeit mit diesen Regionen zu kämpfen! In dem folgenden Artikel teile ich meine Erfahrungen mit dir und zeige dir einige Experten Tipps, wie du im […]
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Immer wieder lese ich in Zeitschriften Dinge, die ins Land der Abnehm Mythen gehören. Dinge, von denen viele glauben sie helfen bei der Fettverbrennung. In Wirklichkeit können diese Abnehm Mythen gefährlich sein. Sie verhindern nicht nur, dass du Fett verbrennst, sondern sind auch ungesund. Du wirst sicher gleich überrascht sein 🙂 Los geht´s Nummer #1 […]
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In meinem heutigen Artikel möchte ich dir die 3 einzigen Möglichkeiten vorstellen, wie du einen flachen Bauch bekommen kannst. Mehr wie diese 3 Möglichkeiten gibt es nicht! Wer etwas anderes behauptet, der lügt und möchte dir etwas vormachen. Leider musste ich diese Erfahrung selbst machen und möchte dir Frust durch diesen Artikel ersparen 🙂 Was […]
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Ich glaube ich verrate dir kein Geheimnis, wenn ich sage: Heutzutage kämpfen viele mit überschüssigem Bauchfett, oder? Man denkt dabei zuerst an diese unschönen Speckrollen am Bauch. An das lästige Fett, dass das Sixpack verdeckt. Das stört viele und die meisten werden unsicher, wenn die Badesaison ruft und man den ganzen Körper zeigen muss. Was […]
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Wie du vielleicht weißt, hatte ich Anfang des Jahres etwas zugenommen. Ein bisschen Urlaub und Ostern waren toll für den Gaumen, aber leider nicht für meinen Bauch. Es waren vielleicht nur 2 kg und ca. 2cm am Bauch. Das ist nicht viel, aber ich sehe es und es stört mich. Ich habe mich gefragt: „Thomas, […]
Weiterlesen >>Hey 🙂 wusstest du, dass es eine Übung gibt, die deine Fett-Verbrennung stoppt wertvolles Muskelgewebe abbaut deine Alterung beschleunigt Ich war schockiert, als ich diesen Artikel hier gelesen habe. Aber es ist wahr, denn ich habe früher selbst sehr oft diese eine schlimme Übung absolviert. Ich dachte damit nehme ich ab und verbrenne Fett… Denkste! […]
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