Die Weihnachtszeit ist zu Ende, das neue Jahr hat begonnen und der Alltag beginnt wieder von vorn. Das heißt morgens aufstehen und einen Blick in den Spiegel riskieren. Doch was ist das? Wo kommt diese zusätzliche Bauchfalte her? Wie bekomme ich dieses überschüssige Fett am Bauch wieder weg? In diesem Artikel möchte ich dir 3…
Category Archives: Sixpack
Bauchmuskeltraining – Meine 10 besten Tipps
Ein flacher Bauch oder vielleicht sogar ein Waschbrettbauch sind der Inbegriff für einen attraktiven, fitten Körper. Ein breites Kreuz oder dicke Arme wirken bei einem Schwabbelbauch unförmig und sehen nicht nach kontinuierlichem Training aus. Ein Sixpack ist der Maßstab für jeden Fitness-Athleten und kaum ein Körperteil wird so intensiv trainiert wie dieser. In diesem Artikel möchte…
10 ungewöhnliche Bauchmuskelübungen
Vor einigen Tagen kam eine gute Freundin auf mich zu und bat mich um Rat. Sie wollte mit speziellen Bauchmuskelübungen ihren Bauch stärken und vielleicht das eine oder andere Speckröllchen verschwinden lassen. Sie absolvierte bereits die Klassiker wie Sit-Ups, Crunches und Co. Da ihr das Training zu langweilig wurde, wollte sie neue Bauchmuskelübungen kennenlernen. “Hast…
Sixpack Ernährungsplan – Die 3 wichtigsten Elemente + Beispielplan
Die Ernährung und im Speziellen ein Ernährungsplan, sind wichtige Voraussetzungen zum Aufbau attraktiver, definierter Muskeln. In diesem Artikel gehe ich auf den Sixpack Ernährungsplan ein, um dir dabei zu helfen mehr Fett zu verbrennen und deine Bauchmuskeln zum Vorschein zu bringen. Grundlagen zum Sixpack Ernährungsplan Um einen flachen Bauch oder attraktive Bauchmuskeln zu bekommen, sind…
10 einfache Sixpack Ernährungstipps
Um einen flachen Bauch oder gar ein Sixpack zu bekommen, sind eigentlich nur 2 wichtige Dinge nötig: eine ausgeprägte Bauchmuskulatur ein niedriger Körperfettgehalt Da jeder Mensch, egal ob Mann oder Frau, Jung oder Alt, Bauchmuskeln besitzt, ist es in der Regel ein zu hoher Körperfettgehalt, der das Sixpack verdeckt. Aus diesem Grund ist es außerordentlich…
Sixpack Workout – Mit dem richtigen Training zu straffen Bauchmuskeln
Leichte Bauchmuskeln oder ein straffes Sixpack sind ein klarer Hinweis für einen athletischen Körper. Jeder möchte schöne Bauchmuskeln auf den eigenen Bauch sehen, und ich zeige dir gleich, wie auch du es schaffen kannst. Nachfolgend möchte ich dir 5 einfache Möglichkeiten präsentieren. Jene sind sofort umsetzbar und versprechen einen anziehenden, flachen Bauch. Sixpack Workout Hindergründe…
Wie bekomme ich ein Sixpack? Der ultimative Leitfaden
Eines ist gewiss: Der Sommer kommt ganz bestimmt und in Badesachen sieht jeder gleich aus. Der Wunsch dann einen schönen, durchtrainieren Körper zu präsentieren schlummert mit Sicherheit in jedem von uns. Das Symbol dafür schlechthin ist ein flacher Bauch mit hervorstechenden, durchtrainieren Bauchmuskeln. Die Frage, die dieser Traumkörper im Kopf auslöst ist dann meist folgende: “Wie…
Sixpack Erfolg Komplettpaket von Tobias Fendt
“Endlich ein deutscher Sixpackratgeber…” So könnte es eigentlich in der Überschrift heißen. Tobias Fendt ist Fitness Experte und hat heute die Tore zu seinem Ratgeber “Sixpack-Erfolg.de” geöffnet. Er war so freundlich und hat mir eine Beta-Version zum Testen zur Verfügung gestellt. Ich war beeindruckt von der grafischen Aufbereitung und vom Umfang. In diesem Artikel möchte…
Wie bekomme ich einen flachen Bauch – 10 Mythen entüllt
Es wird Wundermittel “X” getestet und Zauberübung “Y” bis zum Abwinken absolviert, doch am Ende steht der Frust meist ins Gesicht geschrieben und am flachen Bauch hat sich nichts getan.Das ist auch kein Wunder, denn in vielen Fällen werden mindestens ein oder zwei der folgenden Fehler gemacht. Die Ursachen sind meist Mythen, die deinen Erfolg völlig…
Die besten Sixpack Übungen für Zuhause
Immer wieder werde ich gefragt: “Thomas, mit welchen Übungen kann ich denn mein Sixpack zuhause trainieren? Oder wie bekomme ich einen flachen Bauch?” In diesem kleinen Artikel möchte ich dir die besten Sixpack Übungen für Zuhause vorstellen, die man mit nur wenigen Hilfsmitteln sehr leicht ausführen kann und mit denen es möglich ist ein Waschbrettbauch…
