Artikel

Unsere Artikel über "Ernährung"

Kostenloser Kurs

In 7 Tagen zum flachen Bauch

Trage jetzt deine E-Mail Adresse ein und ich sende dir meine besten Tipps für einen flachen Bauch in 7 Tagen direkt in dein E-Mail Postfach:

Kein Spam! Wir halten uns an den Datenschutz!


Die neuesten Artikel in der Kategorie Ernährung:

Matcha Tee optimiert – für mehr Energie am Morgen

matcha tee

Wer vom Bulletproof Coffee überzeugt ist, für den habe ich einen ganz besonderen Leckerbissen: Primal Matcha! Statt des Kaffees wird Tee verwendet. Es ist ein feines Pulver aus zermahlenem Grüntee, der in Japan seine Wurzeln hat. Er ist auch bekannt als „der gesündeste Tee der Welt“. Er fällt auf durch seine intensive, grüne Farbe und einem lieblich süßen […]

Weiterlesen >>

Salz – die ganze Wahrheit darüber und von welchem du die Finger lassen solltest!

salz

Bei Salz gibt es unglaubliche Preisspannen und genauso unterschiedliche Meinungen. Von wissenschaftlichen Erkenntnissen über esoterische Ansichten bis hin zu Marketingtricks ist alles dabei. Jedoch sollte eins klar sein: Speisesalz, Meersalz und Himalayasalz bestehen alle zu 97-98% aus Natriumchlorid. Die restlichen Prozente machen Asche, Algen, Kalk, Rieselhilfen also gesunde Stoffe, aber auch ungesunde Stoffe – aus! […]

Weiterlesen >>

Fasten leicht gemacht – Intermittierendes Fasten für mehr Muskeln und weniger Fett

fasten

Intermittierendes Fasten ist eines der Werkzeuge, das ich benutze, um meine Leistungsfähigkeit, Gesundheit und mein Wohlbefinden zu verbessern. Es eröffnet dir mehr Zeit für andere Dinge, erhöht deine Lebenserwartung, verringert das Risiko an Krebs zu erkranken und viele weitere Vorzüge. Demzufolge ist das Intermittierende Fasten eine sehr spezielle Form des Fastens. Denn sie beinhaltet keine […]

Weiterlesen >>

Ei – eine unglaubliche Nährstoffbombe! Das ist drin!

ei titel

Das Ei – ist es nun gesund oder ungesund? Was hast du bisher gehört oder festgestellt? Was hat es aber mit dem vermeintlich ungesunden Cholesterin eigentlich auf sich? Und wozu sind die enthaltenen Aminosäuren denn gut? Durch die Diskussion über das nicht enden wollende Thema Cholesterin hat sich bei vielen Menschen der Irrglaube verankert, dass […]

Weiterlesen >>

Kollagen – Der Stoff der Dich zusammenhält

In diesem Artikel möchte ich Dir erklären was Kollagen ist, was es mit der altbekannten Gelatine zu tun hat und was es schlussendlich für Deinen Körper und allen voran für Deine Gelenke, Knochen und Haut tun kann. Was genau ist Kollagen? Kollagen ist das dominante Protein im menschlichen Körper und macht ca. 65% des gesamten […]

Weiterlesen >>

Kalorien zählen leicht gemacht – wie machst du es richtig und warum du anfangen solltest!

kalorien zaehlen kuehlschrank

Bist du auf der Suche nach einer guten Methode, um deine sportlichen oder gesundheitlichen Ziele zu erreichen? Du möchtest wissen, wie hoch dein Kalorienbedarf pro Tag ist? Wie zählst du Kalorien richtig, gibt es Hilfsmittel und wo stehen die Angaben überhaupt? Fest steht: Du solltest unbedingt Kalorien zählen! Aber warum eigentlich? Die Kalorie ist, abgeleitet […]

Weiterlesen >>

Pflanzliche Proteinquellen – Die 100 besten auf einen Blick!

pflanzliche proteinquellen

Pflanzliche Proteinquellen – was ist das und wozu könntest du diese brauchen? Du möchtest wissen, wie du auch ohne trockenes Hähnchen deine Proteine decken kannst? Oder bist du einfach nicht überzeugt, dass es genügend Alternativen zu den herkömmlichen Eiweißquellen gibt? Zuerst: Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung und sowohl beim Muskelaufbau als auch beim […]

Weiterlesen >>

Eiweißbedarf – Wie viel Protein brauche wirklich ich pro Tag?

proteinbedarf_frau proteinshake_titel

Du möchtest deinen persönlichen Eiweißbedarf kennen? Dich interessiert, wie dir Eiweiß (auch Protein genannt) beim Abnehmen, Muskelaufbau und Erhaltung deiner Gesundheit helfen können? Möchtest du wissen, ob zu viel Eiweiß wirklich schädlich ist? Eines steht fest: Protein ist unglaublich wichtig. Wenn dein Eiweißbedarf nicht gedeckt ist, leidet deine Gesundheit und die Körperzusammensetzung. Jedoch gibt es sehr viele verschiedene Meinungen darüber, wie […]

Weiterlesen >>
1 2 3 7