Abnehmplan gegen Bauchfett
Befolge diesen Abnehmplan und verliere bis zu 1 kg pures Bauchfett pro Woche (ohne zu hungern und ohne stundenlanges Training):
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Abnehmen für Einsteiger: Mit diesen 4 Faktoren einfach abnehmen
Es ist nicht schwer Fett zu verbrennen oder gar das neue Gewicht zu halten. Es ist keine Kunst oder Zauberei, sondern liegt in erster Linie an den folgenden 4 einfachen Faktoren. Dieser Artikel ist etwas ungewöhnlich, denn er spricht nicht nur herkömmliche Dinge an wie „iss weniger“ oder „mache mehr Sport“. Ich habe selbst über 20kg abgenommen […]
Weiterlesen >>Warum einige Menschen dick werden & andere niemals zunehmen? Die BBC Dokumentation
Vor einigen Jahren habe ich im Fernsehen eine sehr sehr spannende BBC Dokumentation gesehen, die die Frage beantwortet, warum einige Menschen dick werden und andere wiederum für immer schlank bleiben. Zufällig habe ich diese Dokumentation vor einigen Tagen auf Youtube gefunden und möchte sie dir in gar keinem Fall hier im Blog vorenthalten. Es ist […]
Weiterlesen >>Gegen Hunger: 10 sofort wirksame Tricks
Der Magen knurrt, doch die nächste Mahlzeit lässt noch auf sich warten. Der Hunger wird immer größer und größer. Was kann man gegen den nervigen Hunger tun? Welche Tricks helfen den Hunger auf natürlich Art und Weise zu besiegen? In diesem Artikel möchte ich dir 10 einfache, aber wirksame Tricks gegen Hunger vorstellen. Einige davon […]
Weiterlesen >>Ghrelin – Das Hungerhormon
Wenn man eine kalorienreduzierte Diät durchführt, dann kommt er schleichend und wird immer stärker: Der Hunger! Und mit dem Hunger steigen die Gelüste. Wer dann nicht mit eisernen Disziplin gesegnet ist, hält eine Diät nicht lange durch. Es grüßt der Jojo-Effekt. Der Übeltäter, der Hunger auslöst, hat einen ganz bestimmten Namen: Ghrelin Was ist Ghrelin? […]
Weiterlesen >>Fettverbrennungsofen von Robert Paulus – Die Lizenz zum Abnehmen
Schwabbelbauch? Schwimmring? Hängehintern? 3 Begriffe, bei denen ganz schnell der Gedanke aufkommt: „Ich muss abnehmen!“ Ich denke du wirst mir sicher zustimmen, wenn ich behaupte, dass es gefühlte 1 Millionen verschiedene Diäten gibt und fast noch mehr Pillen, Pulver und Abnehm-Methoden. Eine enorme Vielfalt an Produkten, bei der man sich überwältigt fragt: Wie werde ich denn […]
Weiterlesen >>100 eiweißhaltige Lebensmittel für eine eiweißreiche Ernährung
Eiweiß ist der Grundnährstoff für den Aufbau hochwertiger Muskulatur. Eine eiweißreiche Ernährung fördert die Regeneration und hilft beim Abnehmen. Mit der folgenden Übersicht möchte ich dir 100 eiweißhaltige Lebensmittel für eine gesunde, eiweißreiche Nahrung vorstellen, die du in deinen Ernährungsplan aufnehmen kannst. Bei der Auswahl der folgenden Nahrungsmittel habe ich drauf geachtet, dass das jeweilige […]
Weiterlesen >>Die Paleo Diät – Mit der Paläo Ernährung effektiver Fett verbrennen ?
In den vergangenen Wochen bin ich auf eine „neuartige“ Diät – bzw. Ernährungform aufmerksam geworden, die sich Steinzeitdiät, Steinzeiternährung oder Paläo Ernährung nennt. Kurzum auch bezeichnet als Paleo Diät. Die Paleo Diät ist eine Ernährungsweise, die im Ursprung und Hintergrund der Low Carb bzw. anabolen Diät sehr ähnelt, jedoch leichte Abweichungen in der Nährstoffverteilung und […]
Weiterlesen >>Mein Diät Tagebuch 2011 – Ergebnisse, Lessons Learned, Bilder
Nachdem ich im letzten Jahr sehr sehr gute Fortschritte mit meinem Muskelaufbau gemacht und ziemlich gut zugelegt habe, war es das Ziel 2011 meine Definition zu verbessern. Wenn ich jetzt zurück Blicke kann ich eigentlich gar nicht mehr genau sagen, welche Antriebskraft mich dazu bewegte eine Diät zu starten. Nichtsdestotrotz bin ich mehr als glücklich […]
Weiterlesen >>Wie bekomme ich ein Sixpack? Der ultimative Leitfaden
Eines ist gewiss: Der Sommer kommt ganz bestimmt und in Badesachen sieht jeder gleich aus. Der Wunsch dann einen schönen, durchtrainieren Körper zu präsentieren schlummert mit Sicherheit in jedem von uns. Das Symbol dafür schlechthin ist ein flacher Bauch mit hervorstechenden, durchtrainieren Bauchmuskeln. Die Frage, die dieser Traumkörper im Kopf auslöst ist dann meist folgende: „Wie […]
Weiterlesen >>Sixpack innerhalb von 6 Wochen – Einen perfekten Body bereits nach 8 Wochen
So, oder so ähnlich sind, die Versprechungen aus den verschiedenen Bereichen der Industrie, die einem immer wieder glaubhaft machen wollen, dass ein perfekter Körper ohne viel Aufwand möglich sei! Es werden einem Vorher- Nachherbilder von attraktiven Menschen in perfekten Körpern gezeigt, die fernab der Realität liegen. Die Werbung gaukelt einem vor dass auch Sie diesen […]
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