Am letzten Samstag, dem 18.2.2012 eröffnete die Bodybuilding Flex Pro & Figure Championships, kurz La Flex Pro 2012, die Profi-Bodybuilding-Wettkampf-Saison 2012. Austragungsort war das Santa Monica Civic Auditorium in Los Angeles. Als Sieger ging Lionel Beyeke hervor, dicht gefolgt von Ben Pakulski auf Platz 2 und Fouad Abiad auf dem dritten Rang. Für mich sehr überraschend war…
Tag Archive: bodybuilder
Körpertypen – Die ganze Wahrheit über Körperbautypen
Man unterscheidet im Bodybuilding -und Kraftsport 3 unterschiedliche Körpertypen. Diese heißen Ektomorph, Mesomorph und Endomorph. In diesem Artikel möchte ich dir einen vollständigen Leitfaden zu diesen Körpertypen zur Verfügung stellen. ACHTUNG: Die Einteilung in Körpertypen ist veraltet und in keinster Weise Ausgangspunkt für eine effektive Trainings -oder Ernährungsgestaltung!!! Das heißt, der Körpertyp an sich hat…
Wie kann ich schnell & gesund zunehmen? 10 Expertentipps
Vor einiger Zeit fragte mich mein Bruder: “Thomas, wie kann schnell zunehmen?” Mein Bruder (und ich) wurden von Mutter Natur nicht mit einem muskulösen, gewichtigen Körper ausgestattet, doch ich habe dank des Bodybuildings schnell gelernt, wie man rasant an Gewicht zunehmen kann. Oft wird nur darüber geredet Fett zu verbrennen, doch es gibt sehr viele…
Übertraining – Der umfassende Praxisleitfaden
Der Feind des Bodybuilders mit dem Ziel “Muskelaufbau” ist das Übertraining, denn es ist gleichbedeutend mit Leistungsabfall, vermindertem Muskelaufbau und in seiner schlimmsten Ausprägung sogar mit Krankheit, Verletzung und Muskelabbau. In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, was Übertraining ist, welche Anzeichen beziehungsweise Symptome es gibt und wie man Übertraining sicher vermeidet. Das Übertraining und seine…
Im Interview mit Männermodel Danny Kluczny
Heute möchte ich dir eine ganz besondere Person vorstellen. Sein Name ist Danny Kluczny. Danny ist ein waschechtes Männermodel. Einer dieser unwiderstehlichen “Modeltypen” und einer, der wie in der TV-Show “Germany´s Next Topmodel”, die ganze Welt bereist. Glücklicherweise konnte er etwas Zeit opfern und stand mir Rede und Antwort in diesem wirklich tollen, sowie äußerst…
Im Interview mit Natural Bodybuilder und Blogger Patrick Böttcher
In diesem Artikel möchte ich dir ein weitere Interview vorstellen, welches beweist, dass Muskelaufbau im Bodybuilding auf natürliche Art und Weise keine Märchengeschichten sind, sondern Realität. Patrick Böttcher ist der beste Beweis und ein schönes Aushängeschild für 100% dopingfreie Muskeln. Er ist zudem noch selbst Blogger und stellt sich, sein Training und seine Ernährung in…
Bodybuilding – Der beste Sport der Welt!?
Am vergangenen Wochenende hatte ich ein sehr sehr interessantes Gespräch mit einem Tierarzt… Nun, das ist jetzt nicht weiter spektakulär, doch mich beeindruckte, dass dieser Tierarzt seit mehreren Jahrzehnten Bodybuilding betreibt und diesen Sport selbst als die besten Sportart der Welt bezeichnet. Damit sprach er mir aus der Seele und bestätigte meine schon lange gehegten…
Mr Olympia 2011 – Ergebnisse, Videos, Fotos & Bericht
Die Ergebnisse des Mr Olympia 2011 stehen fest. Phil Heath trägt seine erste Sandow Trophäe mit nach Hause und schlägt den amtierenden Mr Olympia Jay Cutler. Kurz nach der Bekanntgabe der Resultate beim Big O. dachte ich, WOW. Phil, der seit Jahren auf diesen Moment hingearbeitet hat und dem ständig unüberwindbare Schwächen in seiner Struktur…
Mr. Olympia 2011 Teilnehmer und Events
In 3 Tagen ist es wieder soweit. Der größte Bodybuilding Wettkampf der Welt öffnet seine Tore und ermittelt erneut den besten Bodybuilder der Welt. Die Rede ist vom MR Olympia 2011. Nachdem im letzten Jahr Jay Cutler erneut den Thron des Mr Olympia bestieg, wird er alles daran setzen diesen auch in diesem Jahr zu…
C wie – Pierre de Coubertin, die Olympischen Spiele der Neuzeit und die Frage, ob Bodybuilding eine olympische Disziplin ist?!
Dass Sportveranstaltungen heute Massen-Events sind, dass Gesundheit, Fitness, Wellness und nicht zuletzt Körperästhetik im Zentrum der Aufmerksamkeit stehen, mag viele historische Gründe haben. Dennoch kann der hohe Stellenwert des Sports in den heutigen – nicht nur westlichen – Gesellschaften maßgeblich auf das Engagement eines Mannes zurückgeführt werden: Baron Pierre de Coubertin (geb. 1863, gest. 1937). Im Jahr 1896…
