Sag mal kennst du schon mein neues Buch “Die Trainingsplan Bibel”? Alle Infos hier! Vom 24. bis 25. September 2010 ist es wieder soweit. Der größte Bodybuilding Event des Jahres öffnet seine Pforten. Alles wird größer,besser und spannender: Joe Weider´s Mr. Olympia 2010. An diesem Wochenende wird der beste Bodybuilder der Welt gekrönt. Dieser [...]
Artikel, Videos und News aus der Fitness und Bodybuilding Welt
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Tag Archive: bodybuilder
Sixpack innerhalb von 6 Wochen – Einen perfekten Body bereits nach 8 Wochen
So, oder so ähnlich sind, die Versprechungen aus den verschiedenen Bereichen der Industrie, die einem immer wieder glaubhaft machen wollen, dass ein perfekter Körper ohne viel Aufwand möglich sei! Es werden einem Vorher- Nachherbilder von attraktiven Menschen in perfekten Körpern gezeigt, die fernab der Realität liegen. Die Werbung gaukelt einem vor dass auch Sie diesen [...]
Die perfekte Mahlzeit vor dem Training
Training und Ernährung sind die Hauptbestandteile für einen super Body. Das eine geht nicht ohne das Andere. Ich wurde in letzter Zeit oft gefragt: “Was soll ich vor dem Training essen?”. In diesem Artikel möchte ich dir meine persönliche Empfehlung für die perfekte Mahlzeit vor dem Training geben. Ich habe viel getestet, um die richtige [...]
Die Einstellung eines Gewinners – Bodybuilder Kai Greene
Heute schreibe ich eine Artikel, der mir besonders am Herzen liegt. Und zwar geht es um die richtige Einstellung, die richtigen Glaubenssätze zum Bodybuilding und zum Leben allgemein. Es hört sich vielleicht etwas abgehoben an, wenn du es aber mit etwas Abstand betrachtest, dann ergibt sich ein ganz klares Bild. Die Rede ist von: Mind [...]
Bodybuilding Training Videos – Best of Motivation
In den letzten Tagen habe ich meine Festplatte durchforstet und einige alte Bodybuilding Training Videos entdeckt. Oft ist es nicht leicht die nötige Motivation für das Training zu bekommen. Mir helfen dann solche Bodybuilding Videos sehr gut, um die nötige, mentale Einstellung zu erhalten. Es ist komisch, aber die dazugehörige Musik reicht dann meist schon [...]
Du bist, was du isst – Zeige mir deinen Kühlschrank und ich sage dir welche Figur du hast
Die Idee zu diesem Artikel kam mir gestern spontan beim Einkaufen, als ich meinen Warenkorb mit anderen verglich. Es wurde mir extrem bewusst, wie stark doch der Einfluss der Nahrungsmittel bzw. Ernährung im Allgemeinen auf die Figur ist. Ich weiß es nicht ob es nur mir so geht, aber beobachte gern andere Menschen und ihre [...]
Die Top 10 der besten Muskelaufbau Übungen
Es kommen häufig Athleten zu mir und fragen: “Thomas, welche Übung ist gut für den Bizeps oder wie bekomme ich steinharte Bauchmuskeln?” In diesem Artikel zeige ich dir die Top 10 der besten Muskelaufbau Übungen, warum sie so wirksam sind und warum du sie unbedingt in jedem Training machen solltest! Während der richtige Trainingsplan für [...]
Bodybuilder für Quizshow gesucht
Der Südwestrundfunk sucht für eine Quizshow clevere Bodybuilder bzw. Bodybuilderinnen. Ähnlich wie in der ZDF Sendung “Wie schlau ist Deutschland” treten unterschiedliche Berufs/Rand-Gruppen gegeneinander an, um sich in ihrem Allgemeinwissen zu messen. Für eine Sendung werden bis zum 12.8.2010 starke Jungs und Mädels gesucht, die dann gegen Psychotherapeutinnen, Mitarbeiter der Abfallwirtschaft (Müllwerker), Regisseurinnen/Regisseure bzw. Intendantinnen/Intendanten, [...]
Fitness-XL.de startet coole Bodybuilding Wahl – Jetzt mitmachen und Preise absahnen
Ein coole Aktion hat Nico von Fitness-XL.de gestartet: Die Wahl zum Bodybuilder des Jahres 2010. Ein Fun-Event mit fetten Preisen. Wenn du trainierst oder einfach stolz auf deinen Körper bist, dann sei dabei. Es gibt keine Gewichtsklassen und keine Posingvorgaben! Poste einfach 1 bis 3 Bilder von dir und deinem Body im Forum. Du und [...]
Ist mein Trainingsplan OK? Der 4 Punkte Check!
Ein Trainingsplan ist wichtig. Er gibt dir Halt, sagt was du zu tun hast und sorgt für massiven Muskelaufbau, wenn er richtig erstellt wurde. Oft bekomme ich die Frage gestellt: “Thomas, ist mein Trainingsplan Ok?” So einfach die Frage auch sein mag, so schwer ist sie im Endeffekt aber auch. Vorne weg: Jeder Trainingsplan wird [...]
