Sag mal kennst du schon mein neues Buch “Die Trainingsplan Bibel”? Alle Infos hier! Es kommen häufig Athleten zu mir und fragen: “Thomas, welche Übung ist gut für den Bizeps oder wie bekomme ich steinharte Bauchmuskeln?” In diesem Artikel zeige ich dir die Top 10 der besten Muskelaufbau Übungen, warum sie so wirksam sind [...]
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geschrieben am: Juli 1, 2010
Nur eine Woche nach seinem Sieg bei der Arnold Classics 2010 räumt Kai Greene wieder einen Pokal ab und Gewinnt den Australien Grand Prix 2010. Das Preisgeld in Höhe von 20.000USD geht damit in die USA. Die Australia Pro Show 2010 fand am 13.3.2010 im schönen Melbourne statt. Die Ergebnisse der Australia Pro Show 2010: [...]
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geschrieben am: März 15, 2010
Die Ergebnisse der Arnold Classic 2010 stehen fest. Ein heißer Kampf mit der ein oder anderen Enttäuschung, einigen Überraschungen und dem Triumph des Titelverteidigers. Kai Greene gewinnt zum zweiten Mal in Folge und besteigt den Thron des Siegers der Arnold Classic 2010. Er verteidigt damit seinen Titel aus 2009. Wenn man die Stimmung im Saal [...]
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geschrieben am: März 7, 2010
Die Arnold Classic 2010 steht vor der Tür. Vom 4 bis einschließlich dem 7 März 2010 findet die zweitgrößte Bodybuilding Show des Jahres in Columbus, Ohio, USA statt. Ein Event, dass in seiner Gesamtgröße den größten Bodybuilding Wettkampf, den Mr Olympia, übertrifft. Die Bodybuilding Legende Arnold Schwarzenegger ist Gastgeber unzähliger Einzelevents. Die Hauptshow ist unangefochten [...]
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geschrieben am: März 3, 2010
Der folgende Artikel liegt mir besonders am Herzen. Es gibt wohl keinen größeren Hebel wie diesen Tipp. Egal wo man steht, egal wo man hin will, egal was man erreichen möchte. Sei es nun für den Muskelaufbau, den Fettabbau, vielleicht die Karriere als Wettkampfathlet oder die Karriere allgemein. Die Rede ist von einem Mentor, einem [...]
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geschrieben am: Februar 4, 2010
Die Bodybuilding Ikone schlechthin und bekannt als der Terminator…Arnold Schwarzenegger… Ich habe hier über 80 der besten Bilder von Arni zusammengetragen, die ich finden konnte. Wenn du ein Fan von Schwarzenegger bist, dann hole dir jetzt eine Packung Pop Corn, setzte dich und genieße. Es sind einige sehr seltene Bilder mit dabei, die du sicher noch nicht gesehen [...]
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geschrieben am: September 10, 2009
Ich habe gerade ein paar alte Bücher über Bodybuilding ausgepackt. Natürlich lasse ich mich gerne von der Arbeit ablenken und lese darin herum. Und gerate in Staunen, was für Übungen ernsthaft empfohlen wurden.
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geschrieben am: August 17, 2009
Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten. In einem 16 seitigen Report schreibt Arnold über seine Trainingsgeheimnisse und enthüllt seinen Trainingsplan mit dem er sieben mal den Mr Olympia Titel gewann. Einfach deinen Vornamen und deine E-Mail Adresse eingeben und ich schicke dir den Link zu Arnolds Trainingsplan, der ihn zum besten Bodybuilder der Welt machte: [...]
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geschrieben am: August 8, 2009
Entspannt, bestimmt und humorvoll gibt sich Arnold Schwarzenegger in diesem Interview in dem er sein Buch über Fitness bewirbt, aber auch über seinen Dokumentarfilm “Pumping Iron” spricht.
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geschrieben am: August 2, 2009
Arnold Schwarzenegger, 7 facher Mr Olympia und die Ikone des Bodybuilding ist bekannt durch seine beeindruckenden Körpermaße. Bei seinem ersten Mr Olympia Sieg 1970 wog er 108kg, steinhart und mit fast perfekter Symmetrie, damals gerade mal 23 Jahre alt. Ein unglaubliche Leistung zu der Zeit und heute noch Vorbild für viele. Sein Armumfang war in [...]
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geschrieben am: Juli 18, 2009