Eiweiß ist wichtig, Eiweiß fördert den Muskelaufbau und Eiweißsorten gibt es wie Sand am Meer. Tja, da stellt sich immer wieder die Frage:

Welches Proteinpulver kann ich nehmen und ist gut?

Nach meinem Test des Gymfood24 Protein Pulvers G-Pro habe ich erneut die Möglichkeit erhalten ein Eiweißpräparat zu testen. Der Name: SynPro Protein 80+ der Firma Shape You.

An dieser Stellen meinen herzlichen Dank für die Möglichkeit euer Protein zu testen. Ich war sichtlich überrascht über eure Lieferung und netten Worten über den GOT BIG Blog

Wie auch schon beim Test von Gymfood24 Produkten, vergleiche ich das Shape You Eiweiß anhand meines Referenz Proteinpulvers, dem Whey Protein von Optimum Nutrition namens 100% Gold Whey. Dieses Whey ist für mich das Nonplus Ultra der Proteine und mein absoluter Liebling. Zudem ist dieses Eiweiß das meistverkaufte auf der ganzen Welt. Daten, die für sich sprechen und da viele dieses Protein kennen, werde ich das Shape You SynPro 80+ daran messen

Vielleicht noch kurz anzumerken ist, dass das SynPro 80+ das hauseigene Protein von Shape You ist, in Deutschland hergestellt und exklusiv nur von Shape You vertrieben wird.

Zurück zum Test!

In zwei vergangen Artikeln habe ich kurz erläutert, was ein gutes Protein ausmacht:

Welches Eiweiss ist das Beste Teil 1?

Welche Protein ist das Beste Teil 2?

Bei einem Eiweiß sind folgende 4 Komponenten entscheident:

1.) Zusammensetzung

2.) Geschmack

3.) Löslichkeit

4.) Geldbeutel

Anhand dieser Variablen kann auch der nicht Chemiker und Durchschnittstrainierende die Qualität seines Eiweißes abschätzen.

Auf in den Kampf der Eiweißpräparate. Hier die Gegner!

Zuerst das Shape You Protein namens SynPro 80+

Das Schwergewicht unter den Proteinen, das On Whey:

Mit im Ring steht das G-Pro von Gymfood24:

1.) Die Zusammensetzung

Die Nährstoffverteilung sieht wie folgt aus:

Bevor ich mit der Verteilung der Punkte zu beginne, möchte ich zunächst einen wichtigen Punkt anmerken. Die Nährstoffverteilung hat offensichtliche Gewinner und Verlierer, wie man in der Tabelle sehen kann. Ich vergleiche hier aber Äpfel mit Birnen, denn das SynPro 80+ und das On Whey sind ein Mehrkomponenten Proteine, also eher Mehrkämpfer unter den Proteineinzelkämpfern wie dem G-Pro. Daher wird vom Schiedrichter an dieser Stelle das G-Pro von Gymfood24 aus dem Ring genommen.

Anhand der bloßen Zahlen sieht man sofort, dass das SynPro 80+ im Vergleich zum On Whey die Nase vorn hat. Weniger Kohlenhydrate, weniger Fett und weniger Kalorien. 1g weniger Protein auf 100g sind denkbar wenig und hier zu vernachlässigen (natürliche Schwankungen). Das G-Pro hingegen kommt auf Rang 1, da es deutlich mehr Protein, weniger Kohlenhydrate und weniger Fett hat. Allerdings auch ein reines Whey Protein Isolat ist und damit in eine andere “Gewichtsklasse” fällt. Das On Whey und das SynPro 80+ kämpfen in der selben Liga. Letzteres besteht aus 4 Komponenten:  Casein, Milchproteinisolat, Molkeprotein und Eiprotein und NeOpuntia®.

Was ist NeOpuntia® ?

NeOpuntia® ist natürlicher Zusatz, dass dem SynPro 80+ beigemischt wurde. Es wird aus einer Kaktus Pflanze mittels eines speziellen, geschützten Verfahrens gewonnen und soll Nahrungsfette binden, die dann ungenutzt wieder ausgeschieden werden. Das hat eine geminderte Nahrungsfettaufnahmen zur Folge. Für Sportler, die gern mal im Restaurant zur goldenen Möwe (McDonalds) unterwegs sind, eine super Sache Weniger Nahrungsfett bedeutet weniger Kalorien und damit weniger Hüftgold. Vorsichtig muss man dann allerdings sein, wenn die Ernährung hochwertiger wird und mehrfach ungesättigte Fettsäuren wie Fischöl oder Leinöl konsumiert werden. Damit schlägt das eine das andere aus dem Ring.

Das On Whey besteht aus 3 ähnlichen Komponenten, allesamt auf Basis von Molke/Whey-Protein: Wheyprotein, Wheyprotein-Isolat und hydrolisierte Molke-Peptide. Das SynPro besteht aus 4 verschiedenen Proteinsorten. Man könnte also noch differenzierter trennen. Eine Zusammensetzung aus Bestandteilen der Molke bietet vielfältige Vorteile: gute Verdaubarkeit, schnellere Verfügbarkeit, optimales BCAA-Verhältnis etc. Auf der anderen Seite stehen klar trennbare 4 Komponenten des SynPro 80+, wobei jede einzelne Komponente seine Vorteile hat. Whey (siehe oben), Casein (langsamere Verdauung), Isolat (schnelle Verfügbarkeit), Ei (besonders hochwertig). Damit ergänzen sich die einzelnen Komponenten sehr gut und man hat ein bisschen von allem. Kein Bestandteil ist minderwertig!

In Bezug auf die Zusammensetzung hat das SynPro 80+ die Nase vorn und gewinnt Runde 1.

In Runde 2 erfolgt vielleicht die Rückkehr des On Whey?!

2.) Geschmack

Bereits im letzten Test habe ich darauf hingewiesen, dass Geschmack sehr subjektiv ist und ich hier meine persönliche, subjektive Meinung abgebe. Geschmäcker sind unterschiedlich und jeder bevorzugt etwas anderes.

Shape You hat mir den Geschmack “Mascarpone Pfirsich – Maracuja” zur Verfügung gestellt. Ich dachte erst “Wow” mal was ganz anderes. Das kenne ich gar nicht. Neben diesem Geschmack gibt es auch noch: Vanille mit Bourbonvanilleschoten, Schoko, Kirsch-Joghurt mit Schokoraspeln, Waldfrucht mit Fruchtstückchen. Um etwas besser vergleichen zu können, wäre Schoko am besten gewesen.

Fans von fruchtigen Sachen kommen beim SynPro 80+ voll auf ihre Kosten. Ich mag es lieber konservativ und liebe mein Schoko bzw. Schoko/Mocca. Der Vorteil liegt einfach darin, dass Schoko für mich immer schmeckt. Egal ob 1 Shake oder 3 Shakes am Tag. Bei fruchtigen Dingen wird mir der Geschmack schnell über. Auf der anderen Seite ist da der Vorteil der Vielseitigkeit. Fruchtige Proteinsorten sind perfekt, um beispielsweise den Magerquark richtig aufzupeppen. Mit Schoko schmeckt dieser eklig.

Etwas mit Vorurteilen behaftet bin ich nun in den Test gegangen und muss sagen, dass die Geschmacksrichtung Mascarpone Pfirsich – Maracuja gar nicht so schlecht ist. Auch die Bewertung von erfahrenen Freunden fiel positiv aus und in der Geschmackssortenvielfalt mal etwas richtig Interessantes. Anders als immer nur Erdbeere oder Vanille. Nicht zu süß und auch nicht zu mild. Um auf die Zusammensetzung zurück zu kommen, auch ohne Aspartam. Aspartam ist ein Süßungsmittel und gilt als potentiell krebserregend.

Wer sich geschmackstechnisch was traut, kann Mascarpone beruhigt einmal probieren. Fruchtig und lecker. Für mich als Proteinpulverfreund ehrlich gesagt nichts für die Dauer. Ab und zu mal ja, aber nicht jeden Tag.

Dem Vorrag in Sachen Geschmack muss ich demnach eindeutig das On Whey geben. Ein Schlag für das SynPro 80+ und damit Gleichstand für beide.

Auf zur Runde 3

3.) Löslichkeit

Wie alle meine Shakes, habe ich das Proteinpulver von Shape You in Wasser gemixt.

An dieser Stelle muss meine Aussagen der letzten Berichte revidieren, denn Proteinpulver lösen sich leichter ins Wasser als in Milch, genau anders wie ich sonst immer geschrieben habe!

Daher ist klumpendes Protein in Wasser erst recht minderwertiger.

Nun zum Vergleich. Das SynPro 80+ ließ sich schwerer lösen als das On Whey. Die Löslichkeit war ok, es klumpte nicht sehr stark, doch hier und da blieben Rückstände, die das On Whey nicht hinterließ.

Ich habe im Test des G-Pro von Gymfood24 schon festgestellt, dass sich die Löslichkeit auch anhand der Körnung sich leicht ableiten lässt. Auf dem unteren Bild sieht man sehr schön den Unterschied. Sorry, aber das Bild ist etwas unscharf und zu dunkel geraten. Nichtsdestotrotz erkennt man die Struktur der Proteine sehr gut.

Links das On Whey, welches ich in einem Scoop (so heißt der Messlöffel) eingefüllt habe. Wie man sieht, eine leichte, lockere Körnung. Auf der rechten Seite das SynPro80+. Man erkennt, dass es nicht genauso locker ist. Der ganze Scoopinhalt wirkt brüchiger und strukturierter, weniger locker insgesamt. Eher fester und klebriger und das Ergebnis bekommt dann jeder im Shake. In diesem Falle eine weniger gute Löslichkeit.

Allerings ist das SynPro 80+ in Sachen Löslichkeit auf keinen Fall als schlecht zu beschreiben!

Punkt 2 für das On Whey. Jetzt steht es 2 zu 1. Mal sehen, was die letzte Runde bringt. Das SynPro 80+ gibt sich nicht so schnell geschlagen

4.) Geldbeutel

Die Stunde der Wahrheit. Der Preis entscheidet meistens über den Kauf eines Proteinpulvers. Vorne weg. Das billigste Eiweiß ist nicht immer auch gut. Die Rohstoffkosten sind bei Proteinpräparaten gleich. Minderwertige Eiweiße kosten dementsprechend auch weniger und wer schon einmal mit Bauchschmerzen nachts aufstehen musste oder in der Schule das Klassenzimmer vor lauter Blähungen vollgefurzt hat, der weiß, was ein billiges Eiweiß so alles noch kann

Mit den Kandidaten, dem On Whey und dem SynPro 80+ haben wir bei weitem keine dieser Dumpingeiweiße, sondern hochwertiges Proteinpulver, das auch entsprechend kostet und dich mit super Muskelaufbau entlohnt. Wer auf die Zusammensetzung von oben geschaut hat, weiß, dass diese Eiweiße in der Oberklassse spielen.

Nun zum Preisvergleich, den ich anhand des Preises pro kg bestimmt habe:

Hier gehts zum Shape You SynPro 80+ Protein:

http://www.shape-you.de/product_info.php?products_id=1432

Hier gehts zum On Whey Protein:

http://www.fitabo.com/product_info.php/info/p78_Optimum-Nutrition-100–Whey-Gold-Standard-2350g.html

Wie man deutlich sehen kann, hat das On Whey den Preisvergleich gewonnen. Mit knappen 20€ pro Kg, wogen das SynPro 80+ bei runden 25€ pro Kg liegt.

Den Vorteilsbeutel gibt es im Maß von 500g. Ich bin mir aber sicher, dass das Team von Shape You den Beutel auch im großen Maßstab anbieten kann, wobei der Preis dann sicher fällt. Der erste Blick täuscht meistens. Beim Preisvergleich nicht auf den Warenkorb achten, sondern auf den Preis pro Kg.

Letzte Frage/der Loyalitätstest:

Thomas, würdest du das Eiweiß auch selber kaufen? Nein

und sagst, dass du den Test nicht positiv für Shape You beschönigt hast? Ich habe nix beschönigt

Zusammenfassung

Kurz und bündig. Das Shape You SynPro 80+ hat zwar den Vergleich mit meinem On Whey nicht bestanden, ist aber dennoch ein super Erzeugnis und eine Empfehlung wert. Ganz besonders hat mir gefallen, dass

• kein Aspartam enthalten ist
• der beigemische Wirkstoff NeOpuntia®
• die alternativen Geschmacksrichtungen
• dass es aus Deutschland kommt
• in Deutschland hergestellt wird
• dass es “mit Liebe” hergestellt wird, so das Team von Shape You
• ohne Zwischenhandel direkt und exklusiv nur bei Shape You verkauft wird
• ab 40€ versandkostenfrei geliefert wird

Wer so viel Liebe in ein Produkt steckt, ist von überzeugt. Wer sich selbst davon überzeugen will, kann gern mal bei Shape You vorbei schauen www.shape-you.de

Ich bedanke mich an dieser Stelle für den Test

proteinreiche Grüße

Thomas