Der Adoniskomplex

Adonis-Komplex – zwanghafte Eitelkeit Als Robbie Williams „Take That“ verließ und sich für sechs Monate dem Suff hingab, machte sich die Boulevard-Presse über seinen zunehmenden Taillenumfang lustig. Der freche Popstar erhielt den Spitznamen Robbie „Das Bröckerl“, und Überschriften über seinen Bildern wollten wissen: „Wer hat nur all den Kuchen gegessen?“. Die Botschaft war klar: Mit […]

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Kardiovaskuläre Effekte bei Langzeitanwendung anaboler/androgener Steroide (AAS)

Ziel: Die Verbreitung anaboler/androgener Steroide (AAS) in der Mid Glamorgan-Gegend abzuschätzen. Dieser Eingangsuntersuchung folgend war das Primärziel, einige Langzeiteffekte (>20 Jahre) der Verwendung dieser Medikamente zu untersuchen. Das ist eine einzigartige Studie, da sie die erste ist, die diese Effekte untersucht. Wichtigste Ergebnisse Eingangs lässt sich bei diesem Projekt feststellen, dass anabole/androgene Steroide in großem […]

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Ernährung im Bodybuilding

Die richtige Ernährung – der erste Schritt zum Erfolg. Ernährung? Warum ist das so wichtig für mich? Ernährung im Bodybuilding ist wohl der ausschlaggebende Grundstein für einen Erfolg im Bodybuiling neben dem Training, den wer seinem Körper nicht richtig mit Nährstoffen versorgt die er benötigt, kann dem Körper keine Möglichkeit geben, die im Training gesetzten […]

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Wirkungsweise von Testosteron

Testosteron gehört in die Gruppe der Androgene. Das ist ein Sammelbegriff für Hormone die männliche Geschlechtsausbildung fördern. Testosteron ist allgemein ein energetisierendes Hormon mit anaboler Wirkung. Es ist an der Synthese von Proteinen in den Muskelzellen beteiligt (auslösend) und in der Pubertät am Wachstumsschub des Skeletts. Testosteron stand lange Zeit in Verdacht ein „Aggressionshormon“ zu […]

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Doping im Leistungssport – Die Wahrheit

Dr. Kurt A. Moosburger klärt in seinem Artikel über Doping im Leistungssport auf und zeigt die Wahrheit im Umgang mt Dopingmitteln. Doping ist immer und überall – nicht nur im Sport, auch im Gesellschaftsleben. Alkohol, Beruhigungs- und Aufputschmittel, Rauschmittel wie Kokain – das sind heutzutage die unterstützenden Maßnahmen nicht nur zur persönlichen Lustgewinnung, sondern auch […]

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Prohormone: Was sind Prohormone? Welche Wirkung haben sie? Alle Infos!

Vor einigen Jahren stieß ich in einer der bekannten Muskelzeitschriften auf komische Präparate. Es waren Prohormone, wie mir erklärt wurde. Ich hatte keine Ahnung, was Prohormone sind und wie sie im Körper wirken. Ich recherchierte im Internet und stieß dann irgendwann auf den folgenden Leitfaden. Er beschreibt von A bis Z, wie Prohormone im menschlichen […]

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Markus Rühl Biografie – Sein Leben & Werdegang als Bodybuilder

Bodybuilding Fans kennen ihn unter dem Namen: „The German Beast“. Markus Rühl ist ein deutscher Bodybuilder mit unglaublicher Muskelmasse. Außerhalb der Saison über 150kg schwer und mit einem Wettkampfgewicht von ca. 125kg eine nicht zu übersehende Persönlichkeit auf jeder Bodybuilding Bühne. Markus Rühl ist bekannt für seine enorme Muskelmasse und seine extreme Breite. Markus würde […]

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Bodybuilding Training: Was sollte man beachten? 10 einfache Tipps

Als ich 1997 mit dem Bodybuilding Training anfing, wusste ich noch gar nicht was es heißt wie ein Bodybuilder zu trainieren. In diesem Artikel möchte ich dir die allerwichtigsten Grundlagen zum Thema „Bodybuilding Training“ und Muskelaufbau vorstellen. Außerdem erhältst du von mir einen Beispiel Trainingsplan. Ich möchte dir so einen Eindruck verschaffen, was es heißt […]

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Bodybuilding Ernährung: 4 simple Grundregeln für krassen Muskelaufbau

Der wohl wichtigste Erfolgsfaktor im Bodybuilding ist die Ernährung. Kaum ein Teilbereich wird so häufig unterschätzt wie dieser. Ohne zu übertreiben kann man wohl sagen, dass die Ernährung im Bodybuilding ca. 60-80% des Erfolges ausmachen. Aber nicht nur im Bodybuilding ist die Ernährung entscheidend, sondern für jeden Menschen und in allen Bereichen des Lebens hat […]

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Jay Cutler Biografie – Sein Leben & Werdegang als Bodybuilder

Jay Cutler ist ein US-Amerikanischer Profi-Bodybuilder und hat 4 Mal den bekanntesten und größten Bodybuilding Wettkampf der Welt gewonnen, den Mr. Olympia. Er ist einer der bekanntesten und sympathischsten Athleten unter den Profi Bodybuildern. Jay ist bekannt für seine Professionalität und seinen unbändigen Ehrgeiz. Ich sah Jay zum ersten mal 1999 in der Muscle & […]

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