Neujahrsgrüsse und Ziele 2011
Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr 2o11. Auf dass deine Ziele, wünsche und Träume im neuen Jahr in Erfüllung gehen.
2010 war ein spannendes und aufregendes Jahr für mich. Ich habe viel gelernt. Über mich und allgemein.
Wie du vielleicht mitbekommen hast, habe ich den Online Shop mit GASP und Better Bodies Bodybuilding Bekleidung eingestellt.
Der Hauptgrund lag in meinem persönlichen Interesse dir zu helfen. Genau richtig! Dir zu helfen.
Dieser Blog entstand 2008 aus der Idee heraus zusätzlichen Inhalt für den Shop zu produzieren. Das Wachstum des Blogs ist allerdings so stark und bereitet mir soviel Spaß, dass ich mich dazu entschieden habe meine Erfahrung aus mittlerweile 13 Jahren Bodybuilding Sport voll und ganz mit dir hier im Blog zu teilen und Produkte zu entwickeln, die echten Mehrwert, echte Erfolge bieten.
Die Welt steht nicht still und ich lerne auch dazu. Daher ist das „Medium“ Blogs ideal, um neue Erkenntnisse zu notieren und für die Nachwelt festzuhalten. Zudem kannst du dich und deine Meinung, Kritik und Erfahrung ebenfalls mit mir hier teilen, um gemeinsam im doppeldeutigen Sinne zu „wachsen“ beziehungsweise besser zu werden :-).
Ziele 2011
Mein Ziel ist es den Bodybuilding 2.0 Blog zu deiner Anlaufstelle in Fragen Muskelaufbau und Fettverbrennung zu machen. Ich möchte diesen Blog noch mehr von dem Bild des typischen, aufgepumpten Bodybuilders trennen und allgemeine Fragen zur Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität hinzufügen. Ich werde daher mindestens 2 coole Artikel pro Woche (Montag + Donnerstag) schreiben.
Bodybuilder sind Menschen mit körperlichen Zielen. Egal ob du Mann oder Frau bist, ob Jung oder Alt. Und genau diese Ziele, egal welche es sein mögen, ob nur etwas Speck am Bauch los werden oder den Po straffen, diese Ziele sollst du hier erreichen 🙂
Ich werde mich persönlich noch mehr einbringen, Videos produzieren und mit dir gemeinsam trainieren, um meinem Kunstwort Bodybuilding 2.0, gerecht zu werden.
Die wohl schwierigsten Elemente bei Muskelaufbau oder beim Abnehmen sind das Durchhaltevermögen und die Motivation. Ich denke, dass diese der Schlüssel zu deinem Erfolg sind und demzufolge möchte ich mit dir gemeinsam und mit allen anderen Lesern 2011 durchstarten.
Mehr Testes, mehr Inhalte, mehr Bilder, mehr Videos, mehr Erfolg… dein Erfolg!
Zwischen Weihnachten und Neujahr habe ich die letzten Jahre reflektiert und mir ist etwas bewusst geworden. Und genau dieses Bewusstsein werde ich in einem neuen Produkt festhalten. Es wird ein Muskelaufbau Komplettpaket.
Wenn ich mir eines gewünscht hätte, als ich mit dem Training begonnen habe, dann ist es das Wissen und die Erfahrung, die ich jetzt zum Thema Muskelaufbau habe. Das Bild, WIE es funktioniert, wird im Verlauf der Zeit immer klarer.
Das Muskelaufbau Komplett Paket, so mein Ziel 2011, soll DAS Standardwerk zum Thema Muskelaufbau im deutschsprachigen Raum werden. Eine Sofort-Start-Erfolgs-Anleitung für Faule, Hardgainer, Zweifler und Profis 🙂 Ein Ratgeber, der sagt, was wirklich funktioniert. Ohne Schnick-Schnack, sofort auf den Punkt!
Damit runde ich meinen Erfolgsratgeber zum Thema Training „Die Trainingsplan Bibel“ ab und schaffe mehr Klarheit im Muskelaufbau-Dschungel. Wer Die Trainingsplan Bibel kennt und bereits anwendet, weiß, dass meine Produkte sehr gut sind und wird sich auf das Komplett-Paket sicher freuen (Thomas du Angeber ;-)).
Meine persönlichen körperlichen Ziele 2011
Ich möchte mich jeden Tag und in jedem Training verbessern. Egal ob nur eine Wiederholung, mehr Gewicht oder etwas bewusster, sowie gesünder in der Ernährung.
Mein Körpergewicht liegt momentan bei 96kg bei circa 15% Körperfett (muss ich noch genauer messen 😉 ist nen Schätzwert gerade). Ziel sind Ende 2011: 95kg bei 10% Körperfett. Das sind rund 5kg weniger an Fett und 5kg mehr Muskelmasse. Ein sehr hohes, aber meiner Meinung nach machbares Ziel.
Ich möchte gesund und verletzungsfrei bleiben, den Bodybuilding Sport als Teil meines Lebens behalten, jedoch nicht (wie früher sehr oft) als Lebensmittelpunkt ansehen und meine Trainingszeit und die Ernährung genießen. Beides nicht als Pflicht oder Qual ansehen, sondern als Kür.
Weniger Süßigkeiten essen 😉
Abschließende Worte zu 2011
Ich bin sehr motiviert und freue mich auf das was kommt.
Und ich würde mich freuen, wenn du mir als Leser und/oder Kunde weiterhin die Treue hältst 🙂
Da ich mich jetzt mit meinen Ziele, die ich dir oben genannt habe, dir gegenüber verpflichtet habe, beziehungsweise verpflichtet fühle, bin ich umso motivierter diese auch zu erreichen!
„Kein Artikel ohne dir zu helfen“, so mein Motto. Daher habe ich eine kleine, hilfreiche Aufgabe an dich.
Was sind deine Ziele 2011?
Trage einfach unten ins Kommentarfeld deine körperlichen Ziele für 2011 ein. Eine Eintragung hat gleich mehrere Vorteile:
- Du denkst über deine Ziele nach.
- Du bestätigst deine Ziele.
- Du fühlst dich, weil du diese Ziele hier einträgst, verpflichtet diese auch zu erreichen.
- Du bist motiviert 2011 zu deinem Erfolgsjahr zu machen.
- Du hilfst mir dir zu helfen, da ich erkenne, was dich und andere Leser interessiert und kann gezielt darauf eingehen.
- Du kannst am 31.12.2011 abrechnen und stolz sein, was du erreicht hast.
Beispiele für körperliche Ziele:
- 10kg mehr im Bankdrücken + 5km pro Woche laufen
oder
- 5kg abnehmen und 10 Runden mit dem Fahrrad fahren
oder
- 5kg mehr Muskeln in den nächsten 10 Monaten
oder
- Sixpack für den Sommer
Du kannst auch gern anonym bleiben und trotzdem deine Ziele unten im Kommentarfeld festhalten. Trage dazu einfach beim Namen „anonym“ und bei er E-Mail Adresse „anonym@anonym.de“ ein (deine E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht).
Ich freue mich mit dir gemeinsam 2011 durchzustarten.
Beste Grüße
Thomas
P.S.: Erfolgreiche Menschen setzten sich Ziele und halten sie schriftlich fest. Trage also jetzt deine Ziele unten ein und starte 2011 durch!
1 Tipp gegen Bauchfett
Ich hatte Bauchfett, bis ich diesen einmaligen Tipp entdeckte
Du wirst erstaunt sein, wie einfach und schnell du einen flachen Bauch oder Sixpack bekommen kannst, ohne stundenlanges Training, ohne Pillen und ohne Bauchübungen.
