Muskelaufbauerfolg und wie du mit Neid oder Gerüchten umgehst

„Die höchste Anerkennung in Deutschland ist der Neid.“

So stand es auf einem Heckscheibenaufkleber, den ich letztes Jahr zur Weihnachtszeit auf einem Auto gesehen habe und der mir heute mehr als deutlich wurde.

Vielleicht kennst du es auch?

Du trainierst hart, ernährst dich korrekt und investierst viel, um Erfolge mit deinem Body oder aber auch allgemein zu erzielen.

Und dann entstehen sie: Die Gerüchte
Und es folgt: Der Neid

Ich schreibe diesen Artikel, um dich aufzuklären, Frust abzubauen und dir ein paar Einblicke in mein Leben zu geben.

Was ist geschehen?

Seit November 2010 führe ich meinen Krafttest durch. Ein Experiment, um zu beweisen, dass mehr Kraft gleich mehr Masse bedeutet. Ab diesem Zeitpunkt trainierte ich mit meinem Trainingspartner Tommy zusammen.

Tommy hat eine gute Struktur, ist 26Jahre jung, trainierte vorher gelegentlich, jedoch ohne festes Ziel, nicht regelmäßig und ohne einem guten Trainingsplan.

Sein Training war zwar ganz ok, doch nachdem er über 10kg abgenommen hatte, stagnierte sein Muskelaufbau etwas. Trainingserfahrung hatte er schon seit mehreren Jahren.

Er ernährt sich nach „Gefühl“ und ohne festen Plan, nimmt kein Eiweiß oder irgendwelche Sportnahrung.

Sein Ziel: mehr Muskeln

Kurzum: Wir trainierten seit Anfang November (seit meinem Start des Krafttests) zusammen. Exakt den gleichen Plan, die gleiche Vorgehensweise und das gleiche Ziel: In jedem Training mehr zu schaffen als beim letzten Mal.

Innerhalb von 8 Wochen legte Tommy 2kg an sauberer Muskelmasse zu. Steigerte seine Gewichte in JEDER Übung. Im Kreuzheben sogar um fast 50kg. Beim Bankdrücken knapp 20kg.

Wohlgemerkt zu diesem Zeitpunkt ohne Sportnahrung, ohne zusätzliches Eiweiß, ohne Ernährungsplan, ohne Doping.

Da ich seine Entwicklung sah und feststellte, dass ein erhebliches Optimierungspotential und vor allem Muskelaufbaupotential besteht, habe ich ihm das Body Attack Power Protein 90 empfohlen, sowie Kre-Alkalyn. Letzteres stellt aus meiner Sicht das wohl potenteste, legale Mittel zu Leistungssteigerung dar (nebenbei erwähnt).

Dass das auch der Fall ist, stellte Tommy in den letzten 3 Wochen fest, denn er nahm erneut 2kg zu. Insgesamt also 4kg in knapp 8 Wochen.

Die enorme Leistungssteigerung, sowie die Gewichtszunahme blieb natürlich auch nicht bei den anderen Studioteilnehmern unbemerkt und so kam es, wie es kommen musste und wie ich schon oft erlebt habe: Der Neid.

Das heißt, es entstanden Gerüchte, die Tommy nachsagten, dass dieser illegale Substanzen nimmt. Eine Tatsache, die ich absolut verneine, sowohl für Tommy, als auch für mich (Ein Bluttest, bestätigt das nachweislich).

Nun, an dieser Stelle kann man diesen Neid natürlich auch als großes Kompliment ansehen, sehr gut auf natürliche Weise zuzulegen.

Jedoch spannt sich der Bogen weiter und der Bezug zu verbotenen Mittel stieg.

Die Leistung, die Tommy erbracht hat, ist enorm und wird ihm damit aberkannt, wenn derartige Gerüchte entstehen. Man wird mit anderen Augen betrachtet.

Das ist aber ein generelles Problem, nicht nur in dieser spezifischen Situation, wie bei Tommy und mir. Vielleicht kennst du es auch? In der Schule, beim Studium oder auf der Arbeit, wenn besonders gute Leistungen entstehen.

Was möchte ich damit sagen?

Dass großer Erfolg im Sport oder im Leben allgemein honoriert werden sollte. Er sollte nicht hinterfragt werden, nicht mit Neid betrachtet oder gar abgewertet werden.

Du solltest jeden Bodybuilder respektieren, jede sportliche Leistung und jede Leistung im Allgemeinen, sofern diese auf ehrlichem Weg und durch harte Arbeit erreicht wurde.

Nun, ich mache kein Geheimnis daraus, dass Tommy und ich sehr sehr hart trainiert haben. Teilweise bis zur absoluten Leistungsgrenze. Nicht selten kam es vor, dass uns fast die Lichter ausgingen ( in Ohnmacht fallen.) Die Intensität war enorm.

Wenn du dazu neigst, schnell in Neid zu verfallen, dann frage ich dich: Bringt dich das weiter?

• Der Muskelaufbauerfolg eines Bekannten!
• Das schicke Auto des Nachbarn?
• Eine bessere Note deines Freundes?

etc.

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, erfolgreiche Athleten und auch Menschen nicht mit neidischen Augen zu betrachten, sondern nach dem WIE zu fragen.

• Wie hat dieser Mensch das geschafft?
• Kann ich das gleiche auch erreichen?
• Wie kann ich diesen Erfolg auch auf mich übertragen?
• Was kann ich daraus lernen?

Wie verhält man sich als „Beneidete/r“ ?

Man kann Neid als Motivation oder Anerkennung nutzen. Als Zeichen, dass man etwas richtig gemacht hat, dass man Erfolg hat.

Solange Gerüchte oder aber auch Neid nicht die Überhand nehmen und dich als Mensch abwerten, denke ich, ist es eine schöne Form der Anerkennung.

Neidische Menschen sind meist selbst erfolglos und gönnen diesen Erfolg anderen nicht. Daher machen sie ihn schlecht. Eine Einstellung im Kopf desjenigen, die allerdings keine Vorteile bringt.

An dieser Stelle solltest du dich auf keinen Fall von der negativen Energie herunterziehen lassen.

Da ich normalerweise eine derartige Gerüchteküche gern mit Spaß und Hormor betrachte, vielleicht auch ab und zu mit kleinen Fehlinformation anstachle, ist das meist kein Problem und die Sache schnell geklärt.

Leider nicht in diesem Fall, sodass ich schlussendlich klare Worte sprechen musste, um die Leistung meines Trainingspartners Tommy zu würdigen.

Abschliessende Worte

Ich hoffe dir hat mein sehr persönlicher Artikel gefallen!?

Dieser entstand soeben in meinem Kopf, da ich diese Situation vor einige Minuten in meinem Fitness Studio erlebt habe. Mir ist es wichtig, dass du den Sport an sich im rechten Licht betrachtest und diesen nutzt, um körperlich und geistig ein besserer Mensch zu werden.

Nicht nur Training, Ernährung und Motivation gehören zu einem Bodybuilder, sondern auch derartige „Gegebenheiten“ mit denen man verantwortungsvoll, höflich und mit vollem Respekt umgehen sollte.

Bleib sauber, trainiere hart, esse korrekt und sei stets offen und ehrlich!

Bis bald

Beste Grüße

Thomas

P.S.: Was ist deine Meinung dazu? Wie gehts du mit Neid um ? Ich freue mich deine Gedanken zu lesen. Schreibe einfach deinen „Senf“ unten ins Kommentarfeld.

Bild: (c) www.Body-Xtreme.de

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