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	<title>Fitness und Bodybuilding News Blog</title>
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	<description>Artikel, Videos und News aus der Fitness und Bodybuilding Welt</description>
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		<title>Der Mr. Olympia 2010 &#8211; Vorschau und Teilnehmer</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Aug 2010 22:41:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas von GOT BIG</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vom 24. bis 25. September 2010 ist es wieder soweit. Der größte Bodybuilding Event des Jahres öffnet seine Pforten. Alles wird größer,besser und spannender: Joe Weider´s Mr. Olympia 2010. An diesem Wochenende wird der beste Bodybuilder der Welt gekrönt. Dieser prestigeträchtige Bodybuilding Wettkampf feiert 2010 seinen 45. Geburtstag. Jeder Fan von Muskeln fiebert diesem Event [...]]]></description>
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		<title>Sixpack innerhalb von 6 Wochen – Einen perfekten Body bereits nach 8 Wochen</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 11:50:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas von GOT BIG</dc:creator>
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		<description><![CDATA[So, oder so ähnlich sind, die Versprechungen aus den verschiedenen Bereichen der Industrie, die einem immer wieder glaubhaft machen wollen, dass ein perfekter Körper ohne viel Aufwand möglich sei! Es werden einem Vorher- Nachherbilder von attraktiven Menschen in perfekten Körpern gezeigt, die fernab der Realität liegen. Die Werbung gaukelt einem vor dass auch Sie diesen [...]]]></description>
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		<title>Die perfekte Mahlzeit vor dem Training</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Aug 2010 19:54:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas von GOT BIG</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Training und Ernährung sind die Hauptbestandteile für einen super Body. Das eine geht nicht ohne das Andere. Ich wurde in letzter Zeit oft gefragt: &#8220;Was soll ich vor dem Training essen?&#8221;. In diesem Artikel möchte ich dir meine persönliche Empfehlung für die perfekte Mahlzeit vor dem Training geben. Ich habe viel getestet, um die richtige [...]]]></description>
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		<title>Interview mit Personal Trainer Robert Rode aus Berlin</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 09:55:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas von GOT BIG</dc:creator>
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		<description><![CDATA[In einem vergangenen Artikel habe ich über die Vorteile eines Personal Trainers , Coaches und Mentors gesprochen und wie dieser den körperlichen Erfolg beschleunigen kann. Heute steht mir Personal Trainer Robert Rode aus Berlin in einem spannenden, aufschlussreichen und lustigem Interview Rede und Antwort. Ich freue mich, dass sich Robert die Zeit genommen hat und [...]]]></description>
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		<title>Die Einstellung eines Gewinners &#8211; Bodybuilder Kai Greene</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Aug 2010 16:13:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas von GOT BIG</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Heute schreibe ich eine Artikel, der mir besonders am Herzen liegt. Und zwar geht es um die richtige Einstellung, die richtigen Glaubenssätze zum Bodybuilding und zum Leben allgemein. Es hört sich vielleicht etwas abgehoben an, wenn du es aber mit etwas Abstand betrachtest, dann ergibt sich ein ganz klares Bild. Die Rede ist von: Mind [...]]]></description>
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		<title>Muskelaufbau trotz Stress &#8211; 8 wirkungsvolle Tipps</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Aug 2010 12:14:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas von GOT BIG</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Einige Abschnitte im Jahr sind geprägt durch viel Stress. Sicher kennst du das auch?! Man hat wenig Zeit, viele Aufgaben stehen an, der Druck auf Arbeit oder in der Schule ist hoch oder du stehst emotional unter starkem Stress. Prüfungsangst, Beziehungsaus, Umzug, Hausbau, Verletzungen, Hochzeitsvorbereitungen, ein besonders anspruchsvolles Projekt auf der Arbeit&#8230; all das sind [...]]]></description>
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		<title>Bodybuilding Training Videos &#8211; Best of Motivation</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 10:27:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas von GOT BIG</dc:creator>
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		<description><![CDATA[In den letzten Tagen habe ich meine Festplatte durchforstet und einige alte Bodybuilding Training Videos entdeckt. Oft ist es nicht leicht die nötige Motivation für das Training zu bekommen. Mir helfen dann solche Bodybuilding Videos sehr gut, um die nötige, mentale Einstellung zu erhalten. Es ist komisch, aber die dazugehörige Musik reicht dann meist schon [...]]]></description>
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		<title>L-Glutamin &#8211; Einnahme, Wirkung &amp; Muskelaufbau</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 09:59:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas von GOT BIG</dc:creator>
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		<description><![CDATA[L-Glutamin ist eine der wichtigsten Aminosäuren im menschlichen Körper. Das hat auch die Sportnahrungsindustrie erkannt. Viele Athleten nutzen Glutamin als Nahrungsergänzung, um den Muskelaufbau zu födern bzw. die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern. Der amerikanische Fitnessguru Bill Phillips geht sogar soweit, dass er Glutamin als den Vater aller Aminosäuren bezeichnet. Sie verbessert Immunstatus, Erholung nach Training, [...]]]></description>
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		<title>Du bist, was du isst &#8211; Zeige mir deinen Kühlschrank und ich sage dir welche Figur du hast</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 11:28:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas von GOT BIG</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Idee zu diesem Artikel kam mir gestern spontan beim Einkaufen, als ich meinen Warenkorb mit anderen verglich. Es wurde mir extrem bewusst, wie stark doch der Einfluss der Nahrungsmittel bzw. Ernährung im Allgemeinen auf die Figur ist. Ich weiß es nicht ob es nur mir so geht, aber beobachte gern andere Menschen und ihre [...]]]></description>
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		<title>Die Top 10 der besten Muskelaufbau Übungen</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jul 2010 12:32:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas von GOT BIG</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es kommen häufig Athleten zu mir und fragen: &#8220;Thomas, welche Übung ist gut für den Bizeps oder wie bekomme ich steinharte Bauchmuskeln?&#8221; In diesem Artikel zeige ich dir die Top 10 der besten Muskelaufbau Übungen, warum sie so wirksam sind und warum du sie unbedingt in jedem Training machen solltest! Während der richtige Trainingsplan für [...]]]></description>
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