Wer war zuerst da: Das Huhn oder das Ei, das Bodybuilding oder Fitness?

Die Gretchenfrage ob Huhn oder Ei ist nicht eindeutig geklärt, einige behaupten jedoch das Ei.

Was aber eindeutig fest steht ist, dass es Bodybuilding zuerst gab.

Was ist Bodybuilding?

Bodybuilding bezeichnet eine Sportart, deren Ziel es ist den Körper entsprechend seiner physischen Zusammensetzung maximal zu formen. Bodybuilding bedeutet frei übersetzt “Körper” (Body) “aufbauen/formen” (Building).

Dabei wird versucht mit Training und Ernährung maximal den Muskelquerschnitt zu vergrößern und eine perfekte Symmetrie herzustellen, die Ober -und Unterkörper, Vorder -und Rückseite, sowie Muskelübergängen und Muskelgrößen maximal Einklang zu bringen.

Bodybuilder sind vereinfach ausgedrückt Künstler am eigenen Körper, die versuchen durch gezielte Maßnahmen einzelne Körperpartien auszuformen.

Dabei steht nicht primär der Muskelaufbau im Vordergrund, auch nicht der Aufbau von Kraft, sondern die Symmetrische Formung des ganzen Körpers. Mit einem hohen Anteil an Muskelmasse wirkt dies wesentlich deutlicher und entspricht eher dem Idol eines schönen Körpers.

Bodybuilding ist nicht die bloße Anhäufung von Muskelmasse, sondern der bewusste Aufbau von Muskel mit dem Ziel einen attraktiven und schönen Körper zu erreichen.

Der typische Hobby Bodybuilder will hingegen einfach nur dicke Arme haben, sowie ein starke Brust, um die Nachbarin zu beeindrucken oder die kleine Maus von der Bar in der Disco vom Nachbardorf abzuschleppen.

Das ist das Klischee, aber hat weniger mit Bodybuilding zu tun, wie Ferrari mit dem Bau vom Familielimousinen.

Warum Bodybuilding gesund ist!

Wie oben bereits geschrieben, ist Bodybuilding eine Sportart, die die Kunst am eigenen Körper beschreibt. Aber ist das überhaupt gesund? Das ganze Zeugs was die nehmen kann doch nur schädlich sein!

In keinster Weise. Wie eine Studie belegt hat, gehört Bodybuilding zu den Sportarten, bei dem das Verletzungsrisiko sehr niedrig ist. Beim Fußball beispielsweise ist es ungleich um einiges höher.

Teu, Teu, Teu…in 12 Jahren Bodybuilding habe ich keine ernsthafte Verletzung erfahren, die mich in irgendeiner Weise stark eingeschränkt hat oder gar vom Training abgehalten hat. Das ist der erste Punkt. Auch mit über 200kg in der Kniebeuge und das im zarten Alter von 16 Jahren oder mit über 200kg beim Kreuzheben, habe ich keinerlei Probleme mit den Knien oder Bandscheiben.

Bodybuilding ist ein Sport der von der Ernährung lebt. Das ist Baustoff aus dem Muskelträume gemacht sind. Um leistungsfähig zu sein, um an die körperlichen Grenzen zu gehen, muss der Körper gesund sein und alle Funktionen einwandfrei ablaufen. Die Ernährung steuert dies und durch dir bewusste Gabe einzelner Nahrungsmittel kann der Bodybuilder bestimmen in welche Richtung seine körperliche Entwicklung gehen soll. Steht beispielsweise zu wenig Eiweiß zur Verfügung, ist kein Muskelaufbau gewährleistet. Die meisten, marküblichen Präparate sind Eiweißpräparate, die dem Bodybuilder die Ernährung erleichtern.

Ist der durchschnittliche Erdbewohner eiweiß-unterversorgt, hat mir Haarausfall, Immunschwäche oder allgemeiner Erkältungsanfälligkeit, sowie Konzentrationsschwächen zu kämpfen, so weiß man im Bodybuilding, dass Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette, aber auch die Mikronährstoffen dafür sorgen, dass man gesund und fit bleibt, denn nichts widerstrebt dem Bodybuilder mehr als krank zu sein und wertvolle Muskelmasse zu verlieren.

Warum Bodybuilding der härteste Sport der Welt ist

Bodybuilding ist ein Leistungssport wie jeder andere auch, nur mit dem Unterschied, dass die Leistung anhand der körperlichen Entwicklung abgelesen werden kann.

Bodybuilding ist der einzige Sport, bei dem man nicht mit Geld oder Manipulation falsche Ergebnisse hervorrufen kann. Beim Fußball kannst du den Schiedsrichter bestechen, dich mit Geld in eine Top Mannschaft kaufen und bist abhängig von den Mitspielern. Beim Tennis braucht es gute Kontakte, etwas Talent und eine super Trainer. Beim Bodybuilding hingegen braucht es mindestens 10Jahre um halbwegs zu verstehen, wie dieser Sport funktioniert und um dir eine Grundlage für einen Erfolg aufzubauen.

Kein Trainer kann dir sagen wie du innerlich funktionierst und kein Mensch der Welt kann dir die Qualen von Training, Ernährung oder Diät abnehmen, und kein Geld der Welt kann dir den Erfolg erkaufen, sondern der Bodybuilder allein muss sich den Arsch aufreißen, um Erfolg zu haben. Alle Leistungssteigernden Substanzen dieser Welt nutzen dir gar nichts, wenn man nicht weiß wie man sie “gewinnbringend” einsetzt und das Training, sowie die Ernährung und der gesamte Lifestyle nicht ausgereift ist.

Wer war zuerst da, Bodybuilding oder Fitness?

Zurück zur ersten Frage, wer zuerst da war, das Bodybuilding oder Fitness.

Meiner Meinung nach beschreibt Fitness die leichte Version von Bodybuilding. Fit zu sein bedeutet den Alltag entsprechend leistungsfähig zu sein, über dem durchschnitt hinaus. Dabei werden Methoden, Mittel und Techniken des Bodybuildings eingesetzt, um gleiche Erfolge zu erzielen, sprich den Körper entsprechend den Wünschen des Trainierenden anzupassen.

Bodybuilding beinhaltet sozusagen Fitness. Bereits die alten Römer oder Ägypter haben Gewichte genutzt, um ihren Körper zu formen, um dem Idealbild der Gesellschaft nach Schönheit gerecht zu werden.

Fitness ist sozusagen Bodybuilding Light. Jeder Athlet, der fit sein möchte betrachtet dabei immer seinen Körper und möchte diesen entsprechend seinen Wünschen ändern. Sei es nun mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Muskeln oder einfach nur ein Sixpack.

Bodybuilding macht’s möglich und Bodybuilder wussten schon früh, wie das geht. Fitness ist einfach nur ein Sammelbegriff für ein leichtes Training zur Optimierung des Körpers, setzt aber Bodybuilding Training und Bodybuilding Ernährung voraus.

Ein Lebensstil, eine Kultur, eine Wissenschaft, ein Leidenschaft…das ist Bodybuilding!

Wenn es um Bodybuilding geht, dann bist du hier an der richtigen Stelle: Bodybuilding 2.0

Bodybuilding, ein oft falsch verstandener Sport. Wobei die Bezeichnung Sport nicht richtig ist, sondern eher Lifestyle. Bodybuilding verlangt vom Athleten 100% auf den Gebieten Ernährung, Training, Regereration und Motivation. Bodybuilder ist man, wenn man den Bodybuilding Sport lebt. Man steht morgens auf und denkt gleich an seine erste Mahlzeit und geht Abends beruhigt ins Bett, weil die letzte Mahlzeit die optimalen Nährstoffe beinhaltet hat.
In der Kategorie Bodybuilding findest du alles rund um den Bodybuilding Sport. Viel Tipps, Tricks, News, Informationen, Artikel und vieles mehr. Da Bodybuilding so vielschichtig und die ganze Aufmerksamkeit des Athleten fordert, gibt es viele Dinge die man falsch machen kann. Sei es nun das Training, das dir nicht den richtigen Muskelaufbau beschehrt oder die falsche Ernährung. Viele kleine Tipps, grundlegendes Wissen und praktische Anwendungsmöglichkeiten kannst du unter dieser Kategorie, den Bodybuilding Tipps, erfahren.