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	<title>Bodybuilding 2.0Bodybuilding Rezepte | Bodybuilding 2.0</title>
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	<description>Bodybuilding 2.0</description>
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		<title>3 Magerquark-Rezepte, die jede Diät versüßen!</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Jul 2011 17:49:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sebastian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bodybuilding Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Magerquark]]></category>
		<category><![CDATA[Muskelaufbau aber richtig!]]></category>
		<category><![CDATA[rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Gerade in der  Diät ist er unersetzlich: Der Magerquark. Zumindest wenn ihr euch nicht nur von Fleisch, Eiern und Soja ernähren wollt, sondern euer Körper zum Beispiel nach etwas Süßem lechzt. Es ist zwar auch möglich den Magerquark deftig zuzubereiten, dann eignet er sich zum Beispiel prima, um in Form von Tsatsiki oder Ähnlichem die...]]></description>
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		<title>Rezepte Anabole Diät</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Jun 2009 08:44:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas - Autor von "Die Wahrheit über Muskelaufbau"</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bodybuilding Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[anabole diät]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte Anabole Diät]]></category>

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		<description><![CDATA[Diese Rezepte sind ideal für die anabole bzw. ketogene Diät, da der Kohlenhydratanteil gegen null geht und viel tiertisches Eiweiß zur Verfügung steht, sowie Fett als Engie -und Geschmacksträger mit verarbeitet wird. Wie Ronnie Coleman zu sagen pflegt: &#8220;Nice good old chicken&#8221;. Lass es dir schmechen Puten oder Hähnchenbrust Geschnetzeltes: 400-500g Pute oder Hähnchen 1 Zwiebel...]]></description>
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		<title>Magerquark Rezepte</title>
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		<pubDate>Sat, 30 May 2009 16:00:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas - Autor von "Die Wahrheit über Muskelaufbau"</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bodybuilding Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Magerquark]]></category>
		<category><![CDATA[Magerquark Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[rezept]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein gutes, eiweißreiches Lebensmittel ist Magerquark. Mit circa 60 Eiweiß auf eine 500g Packung und mit gerade mal 20g Kohlenhydrate ist Magerquark ein ideales Lebensmittel für bewusste Esser und Bodybuilding -oder Fitness Athleten, mit rund 70cent ein günstiges obendrein. Ohne alles ist Magerquark nur was für echte Freaks. Es gibt viele Repezpte wie man Quark...]]></description>
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		<title>Rezept: Nudelauflauf</title>
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		<pubDate>Sat, 23 May 2009 08:48:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas - Autor von "Die Wahrheit über Muskelaufbau"</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bodybuilding Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Nudelauflauf]]></category>

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		<description><![CDATA[Nudelauflauf Zutaten: 200-300gr. gekochte Nudeln (auch Reste vom Vortag) 200gr. Putenbrust angebraten oder Fisch, je nach Geschmack 1 Zwiebel 3Eiklar, ein ganzes Ei 2 Esslöffel Düsseldorfer scharfer Senf Gewürze Zubereitung: Putenfleisch in Würfel schneiden und anbraten. Zwiebel würfeln. In einer kleinen Schüssel Eiklar und die Eier mit Gewürzen vermischen, sowie den Senf zugeben! Nudeln mit...]]></description>
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		<title>Bodybuilding Rezept: Hafer-Power-Waffeln</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 15:25:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas - Autor von "Die Wahrheit über Muskelaufbau"</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bodybuilding Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Bodybuilding Rezept Hafer-Power-Waffeln Zutaten: 10-12 EL Haferflocken(egal ob kernig oder fein) 6-9 Eiklar 1-2 Eigelb(kann man auch weglassen) Trockenfrüchte Sonnenblumenkerne Zubereitung: Haferflocken, Eiklar und Eigelb zu einer Masse verrühren, dann Trockenfrüchte und Sonnenblumenkerne dazugeben. Das ganze in einem Waffeleisen oder in einer Pfanne (ein wenig mit Öl einpinseln, sonst klebt&#8217;s) kurz backen. Schmeckt am besten...]]></description>
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		<title>Bodybuilding Rezept: Nudelsalat</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 14:43:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas - Autor von "Die Wahrheit über Muskelaufbau"</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bodybuilding Rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Bodybuilding Rezept mit Nudeln: Nudelsalat ( großte Portion für einen Tag) Also hier mal nen leckerer Nudelsalat der für Leute mit sehr schnellem Stoffwechsel geeignet ist. Zutaten: 2 dosen emüsemais Essiggurken 500g ungekochte Nudeln 300g Fleischwurst 200g Käse (milder mit nicht zu starkem Eigengeschmack) Remoulade Mayonnaise Ketchup Nudeln kochen, derweil die Essiggurken (ca. 10-15 Stück wenn...]]></description>
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		<title>Rezept &#8211; Die Gnocchi Pfanne</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Apr 2009 08:09:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas - Autor von "Die Wahrheit über Muskelaufbau"</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bodybuilding Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[fitness rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[1 kl. Zwiebel 1/2 gr. Paprika 1 TL Olivenöl 200g Gnocchi 100g geräucherte Putenbrust Tomatenmark Pfeffer Oregano Zwiebel und Paprika klein schneiden und mit einem TL Olivenöl in der Pfanne kurz anbraten. Die Gnocchi zufügen und den Pfannenboden 1cm hoch mit Wasser bedecken und ein paar Minuten bgei milder Hitze garen. Tomatenmark und die Gewürze...]]></description>
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		<title>Bodybuilding Rezepte</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 09:30:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas - Autor von "Die Wahrheit über Muskelaufbau"</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bodybuilding Rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Schnelle und vor allem bewusste Bodybuilding Ernährung ist nicht immer abwechslungsreich. Hier einige Bodybuilding Rezepte für einen typischen Tag im Leben eines Bodybuilders. KRÄFTIGES FRÜHSTÜCKSSANDWICH Zutaten: - 100 g gemahlenes Rindfleisch - Pfeffer, Salz und Muskatnuss - 1 verquirltes Ei - 2 Scheiben Vollkornbrot - ½ Tomate - 1 Knoblauchzehe Zubereitung: Mischen Sie das Rindfleisch...]]></description>
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		<title>Bodybuilding Rezept &#8211; Weight Gainer</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Feb 2009 11:50:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas - Autor von "Die Wahrheit über Muskelaufbau"</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bodybuilding Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[mahlzeitersatz]]></category>
		<category><![CDATA[weight gainer]]></category>

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		<description><![CDATA[Weight Gainer als Mahlzeitersatz: Für Hardgainer und Leute, die gern etwas Geld sparen möchten, für die ist dieser Gainer ideal. Schnell zubereitet und hochwertig in den Zutaten. Für mich immer eine wahre alternative zu pulverförmigen Weight Gainern. Zutaten: 2 Bananen 60g InstantFlocken 400ml entrahmte Milch 10g Proteinpulver (bevorzugt Schoko ) (ggf. 6g Distelöl) Zubereitung: Alles...]]></description>
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		<title>Bodybuilding Rezept &#8211; Nudeln italienischer Art</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Feb 2009 15:39:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas - Autor von "Die Wahrheit über Muskelaufbau"</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bodybuilding Ernährung ist oft langweilig und eintönig. Hier mal ein leckeres Bodybuilding Rezept für jedermann. Nudeltopf italienischer Art Kcal/KH/EW/F 400g Nudeln 1432/300/48/4,4 400g Zucchini 140/16/12/4 2 große Tomaten ca.200g 20/4/1,5/&#8211; 1 unbehandelte Zitrone 30/6/1/&#8211; 2 Essl. Olivenöl 220/&#8211;/&#8211;/24 1/4l Gemüsebrühe 12,5/,5/,75/,75 100ml Milch 46/5/&#8211;/1,5 2El.Sossenbinder 20/4/&#8211;/&#8211; Prise Zucker 4/1/&#8211;/&#8211; 1 Pckg. TK Basilikum 10/2/1/&#8211; 75g...]]></description>
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