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Ist eine vegane Ernährung gesund oder nicht? Top #11 Mythen

Es kursieren viele Mythen über die Zauberkräfte der veganen Ernährungsweise – aber ist vegane Ernährung gesund? Zum Beispiel wird behauptet, dass Menschen dadurch Gewicht verlieren und sogar unheilbare Krankheiten verschwinden können. Befürworter der veganen Ernährung erzählen dir jedoch für gewöhnlich nicht die ganze Wahrheit. Denn meist stellen sie es so dar, dass es unglaubliche Beweise […]

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Wie nehme ich schnell ab? Befolge diese 3 einfachen Schritte (basierend auf Wissenschaft)

Ich habe schnell abgenommen

Es gibt viele Wege, schnell viel Gewicht zu verlieren. Jedoch werden die meisten von ihnen dich hungrig und unzufrieden stimmen. Wenn du keine eiserne Willenskraft besitzt, wird dein Hungergefühl dazu führen, dass du deine Pläne schnell vergessen und aufgeben wirst. Dieser entworfene Plan wird: Deinen Appetit bedeutsam verringern Dir die Möglichkeit bieten, schnell an Gewicht […]

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Top #14 der schlimmsten Mythen über gesunde Ernährung (vermeide sie!)

Ich liebe die Ernährungswissenschaft, aber ich hasse die Art und Weise, wie sie ausgeübt wird. Viele Ernährungswissenschaftler basieren ihre Ratschläge NICHT auf den aktuellsten wissenschaftlichen Ergebnissen und die allgemeinen Ernährungsrichtlinien sind völlig veraltet, obwohl die Ernährungswissenschaft in den letzten Jahren große Fortschritte gemacht hat, haben sich die offiziellen Richtlinien kaum verändert. (1) Ich persönlich habe […]

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Welches Öl ist das gesündeste zum Braten und Frittieren? Die knusprige Wahrheit

Kokosöl

Frittierte Speisen sind so beliebt wie eh und je. Sie sind in vielen traditionellen Küchen ein nichtwegzudenkender Bestandteil und spielen die Hauptrolle im Fast-Food-Bereich. Leider ist das Frittieren aber nicht gerade die gesündeste Methode – schon gar nicht wenn es im industriellen Ausmaß betrieben wird. Aber: Frittieren in der heimischen Küche muss nicht zwangsläufig ungesund […]

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Top 11 der größten Ernährungslügen

In der Mainstream-Ernährung kursieren viele Fehlinformationen. Ich habe in diesem Artikel die schlimmsten Beispiele aufgelistet, aber leider ist das nur die Spitze des Eisbergs. Hier sind die 11 größten Lügen, Mythen und Missverständnisse der Mainstream-Ernährung. Lüge #1: Eier sind ungesund Es gibt einen Bereich, in dem Ernährungsexperten beeindruckend erfolgreich sind: Das Dämonisieren von extrem gesunden […]

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Wissenschaft bestätigt: Je mehr Kaffee du trinkst, desto länger wirst du leben

Ist Kaffee gesund?

Kaffee ist eins der gesündesten Getränke der Welt und viel mehr als nur irgendeine dunkle Flüssigkeit mit Koffein. In dem beliebten Heißgetränk sind hunderte verschiedener Stoffe enthalten, von denen einige einen wichtigen Beitrag zu unserer Gesundheit leisten. So konnten zahlreiche großangelegte Studien beweisen, dass Menschen, die viel Kaffee trinken, länger leben und ein geringeres Risiko […]

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Ist Kaffee gesund? Ja, wenn du DAS beachtest

Ist Kaffee gesund? Das ist die wissenschaftliche Antwort

Ich muss etwas schmunzeln, denn ich sitze gerade mit einer Tasse Kaffee vor dem PC und dir schreibe diesen Artikel… 🙂 Früher habe ich nie Kaffee getrunken. Mittlerweile habe ich Kaffee sehr zu schätzen gelernt, nicht zuletzt aufgrund der tollen Eigenschaften, die ich dir jetzt vorstellen werde. Kaffee ist ein koffeinhaltiges Getränk und wahrscheinlich eines der […]

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