Arne Petersen

Author Archives: Arne Petersen

Unterarmstütz (Plank) – der Weg zu einem starken Rumpf

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Der Unterarmstütz (Plank) – eine Bauchübung Legst du Wert auf einen starken Oberkörper? Möchtest du eine simple Übung kennen lernen, durch die du auch bei Arm- und Beinübungen Fortschritte machen wirst? Hast du manchmal Probleme mit dem unteren Rücken? Dann mache dich mit dem Unterarmstütz (Plank) vertraut! Hier wirst du erfahren, warum Planks eine Allzweckwaffe […]

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Crunches – Richtige Ausführung für Anfänger und Profis

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Suchst du nach einer einfachen Übung für deine Bauchmuskeln, die du zudem überall ausführen kannst? Willst du selbst bestimmen, wie stark du dein Sixpack forderst? Hast du vielleicht Probleme mit dem unteren Rücken oder bereiten dir Sit-Ups Schmerzen? In den nächsten Minuten kannst du ganz leicht lernen, wie du mit Crunches (oder deutsch: Bauchpressen), Bauchmuskeln […]

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Bankdrücken (Bench Press) – Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis

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Möchtest du wissen, wie du Bankdrücken richtig und verletzungsfrei ausführen solltest? Möchtest du mit der Übung Bankdrücken deine Brustmuskulatur aufbauen und verbessern? Möchtest du beim Bankdrücken stärker werden? In diesem Artikel zeigen wir dir die anatomisch korrekte Ausführung des Bankdrückens. Dadurch vermeidest du Schulterverletzungen, schaffst mehr Gewicht und wirst eine bessere Brustmuskulatur aufbauen. Hier geht […]

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